48歳すべてが不調。「もうトシだから仕方ないのかな」と思っていたら…ズバリそれは更年期でした！

40～50代になり、「急に冷え症がひどくなった」「手足が冷えてぐっすり眠れない」といった悩みはありませんか？

日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。

この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。

更年期女性のお悩みのひとつに「冷え」があります。

一般的に、人が寒さを感じない温度にもかかわらず、手足などが冷たくてつらく感じる症状を冷え症といいます。

今回は、更年期の冷えを改善する方法について「あんしん漢方」の薬剤師・清水みゆきさんに教えてもらいました。

慢性的な不調「もう若くないから仕方ない」と思っていた

なるみさん（48歳）は、半年ほど前からさまざまな不調に悩んでいます。

「繰り返す頭痛や肩こりに加えて風邪もひきやすくなって、すっかりからだが弱くなったと感じます。朝の寝起きも悪くて、たくさん寝たはずなのに全く疲れがとれません」

心身の不調を数えるとキリがないというなるみさん。

「もう若くないし、仕方ないのかな」

と思い、ひたすら我慢して過ごしていました。

ある日娘が驚いた顔で「お母さん、舌が真っ白……」いったいなぜ？

ある日、娘さんと2人で会話をしていたときのことです。

「お母さん、なにか白い物、食べてる？」

と娘さんに聞かれたなるみさんは、口をあけてこう答えました。

「何も食べてないけど……」

なるみさんの口の中を見た娘さんは驚いてこう言い放ちました。

「お母さん、舌が真っ白！ 気持ち悪い！」

なるみさんが慌てて鏡を見たところ、確かに舌が真っ白になっていました。

「スマホで『舌が白い』と検索したら、舌が白いのは冷え症のサインだそう。

しかも、冷え症の症状として、私が常に感じている不調がずらりとあがっていたんです」

冷え症には、更年期の女性ホルモンが関係していた

早速、なるみさんはかかりつけ医を受診して、自身の冷えについて相談してみました。

「更年期になると、女性ホルモンの減少で自律神経に乱れが生じるため、体温調節がうまくいかなくなり冷えやすくなります」

と医師から説明を受けて、漢方薬が処方されました。

処方された漢方薬は、当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）。

当帰四逆加呉茱萸生姜湯は、血行をよくして手足などの末梢を温めて、冷えを改善する漢方薬です。

「漢方薬をのみ始めてから、頭痛や肩こりが軽減してきました。手足や腰回りの冷えも和らいできて、体調もよくなってきたと効果を実感しています」

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