つらい【肩こり】が改善！？乗るだけ、着るだけ、つけるだけのタイパ抜群な対策４選

こんにちは、スタイリストの大日方です。毎週1アイテム、プロの目線でトレンドをリコメンドしています。

【RICOリコメンズ／働く女性のコーデ】

今回はファッションというより健康に関する話題をお届けします。テーマは「肩こり」です。デスクワークが続くといつの間にかガチガチになっている肩や背中。小さいお子さんがいて、毎日の抱っこからくる慢性的な肩こりに悩んでいる方もいらっしゃると思います。

肩こりは仕方ないけれど、ババ臭いのは願い下げ。肩こり対策だって、できればスマートにしたい！今回は肩こりさんにおすすめの対策を朝・昼・晩に分けてご紹介します。

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朝はコレの上に寝転ぶだけ。整体に行かなくなった！

ストレッチポール®EX ネイビー9,900円／LPN

肩凝りがひどくなると整体に駆け込んでいた猫背&巻肩の私ですが、いつからか整体に行かなくなりました。何故だろう？と思い返したら、ストレッチポール®を使い出してから、整体に行っていない！ヨガクラスや整体に置いてある1ｍくらいの筒状のものを見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。

使い方は簡単で、基本はストレッチポール®の上に仰向けに寝転がるだけです。私は寝転がっている間、①手を伸ばしたり肘を引いたり②手を卍のマークにして上下にパタパタしています。時間は2〜3分。朝、着替える前にストレッチポール®の上に寝転がると決め、毎日するようにしています。

何枚かバスタオルを丸めるなど、おうちにあるものでも代用が可能。ただ毎日続けるにはすぐ手にできることが重要なので、やはりストレッチポール®があると便利です。私はリビングに出しっぱなしにしています。整体にかけていた時間とお金を考えたら、こんなにタイパにもコスパにも優れたアイテムは他にないのでは？と思っています。

昼はおしゃれすぎる高機能アイテムを活用

【ENERGYシリーズ】フロントパールブラウス5,489円／ROPÉ PICNIC（JUN)

ROPÉ PICNIC（ロペピクニック）の展示会で見つけたのがこちらのブラウス。おしゃれを楽しみながら血行促進を体験できる嬉しいアイテムです。

背面内側に、温泉の鉱石類とオーガニック炭などを独自配合した「スパオール(R)」をプリント。「スパオール(R)」がじんわりあたたかくなって血行を促進します。「スパオール(R)」を使ったアイテムは他にカーディガンやタンクトップもあります。

お洗濯して大丈夫？と思いましたが、洗濯で鉱石の働きが弱まることはなく、プリントがはがれるまで効果は続くそうです。

コインネックレス20,900円／Lierrey （コラントッテ）

昼の肩こり対策にもうひとつご紹介したいのが、シンプルなデザインでデイリーにつけやすいLierrey（リエリィ）の磁気ネックレスです。こんなにおしゃれな磁気ネックレスがあるなんて知らなかった！これからの季節にニットと相性の良い、コインネックレスをセレクトしました。

チェーン幅は約1.2mm、重さは約4gと軽量です。首回りに8個の磁石が付いており、身につけるだけで磁気が血行を整え、首・肩のコリやハリを改善します。チェーンは医療器具でも使用されているサージカルステンレスを使用、アレルギーを起こしにくい素材なので安心です。

夜は今話題のリカバリーウェアで体を休めて

BAKUNE Pajamas Gauze上下セット（長袖・ロングパンツ）26,400円／TENTIAL

ゆっくり湯船につかったあと、おすすめしたいのがリカバリーウェアのパジャマです。リカバリーウェアとは、血行促進によって疲労回復が期待できる衣料品をさします。

今回ご紹介するのは厚生労働省が定める一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進衣」に適合しているBAKUNEのリカバリーウェア。リカバリーウェアは化繊を使ったものが多いのですが、これはガーゼを4重にすることで、肌にあたる面はコットン100%のガーゼ素材となっています。中間層には、特殊機能繊維「SELFLAME®」を使用。肌から放出された遠赤外線を輻射することによって血行を促進し、筋肉のコリや疲労を軽減します。トップスとパンツの単品購入（各13,200円）も可能です。

寒いと肩に力が入って、肩こりも悪化しがち。頼れるものにはどんどん頼って、快適に過ごしたいですね。

＊協力／LPN

＊協力／ROPE’ PINIC

＊協力／コラントッテ

＊協力／TENTIAL