【画像】ピラティス_肩のコリをほぐすストレッチ 2023.11.10 WELLNESS 画像ギャラリー 肩こり解消には、首を伸ばすストレッチを 両手をクロスし、鎖骨を軽く下に引っ張るようにします。その状態のまま、首を左右交互にしっかりと伸ばします。首の横が伸びているのを感じてください。5~10秒ずつのばすといいでしょう。 スポンサーリンク 【注目の記事】 「スッキリ対策しても手ごたえがない…」そんな人の救世主!「乳酸菌の発酵エキス」を飲んだ女性の驚きの結果とは…? 飲んでみたらどうだった?全粒穀物繊維のパワーを”まるごと”いただき「明治まるごとオーツ」のヒミツって 目元の老け見えが気になる40代50代必見! 今すぐ「できる」2つのケアで私たちの悩みに歯止めが 女性の美と健康に「歯周病ケア」が関係するって本当!?「歯みがきの正解」とは?歯学博士に聞いてみました 【朗報】40代ママ必見!シワ改善&美白のエイジングケアを兼ね備えた高機能UV、発見しました! 「えっ!?ほんとにマツエクしてないの?」40代の自己肯定感が爆上がりする、意外な方法とは? この記事は 主婦の友社 OTONA SALONE編集部 スポンサーリンク スポンサーリンク 【OTONA SALONE編集部の記事一覧】 子どもの学資保険や、投資について悩んだときは、こう考える!#12 「投資はしたいけれど、お金が足りない」そんなときはどうしたらいいの? #11 投資で失敗してもやりなおせる!明るい再スタートを切るために「必要なもの」とは#10 >>もっと見る