【イラスト解説】猫背改善のための簡単トレーニング
1.肩甲骨はがし
クリックして拡大 ／ 出典：「こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方」（アスコム刊）
2.腰ひねり
クリックして拡大 ／ 出典：「こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方」（アスコム刊）
3.お尻歩き
クリックして拡大 ／ 出典：「こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方」（アスコム刊）
4.スーパーマンストレッチ
クリックして拡大 ／ 出典：「こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方」（アスコム刊）
この記事は
OTONA SALONE編集部
諏訪京子
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