70歳でも「３カ月で驚くほど変わった」。ほぐすだけで「お腹がスッキリ」！年齢とともに固くなりがちなパーツは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

70歳という区切りにやったことのないことに挑戦したい。それが運動でした

「うちのジムは40代、50代が中心ですが、最近、70歳の方が入会されたんです。ジム最高齢なんですよ」と、ゆか様から紹介されたのが、秋元尚子さん。

入会してからまだ3カ月（2025年3月末取材時）というのに、はっきりと体形が変わっているのがわかります。

ご覧ください、お腹まわりがスッキリして、足のすき間もできてほっそりしましたよね。

「今までやったことのないことにチャレンジしてみようと思って。それが運動だったんです。30代のときに夫とゴルフをはじめて、楽しんでやっていたのですが40代半ばで辞めてしまって。それ以来、運動らしい運動はしていませんでした」と語る秋元さん。

秋元さんは手織り作家で、教室を主宰。コロナ禍で対面からオンラインレッスンに切り替え、家で過ごす時間が長くなりました。

「特に不調が現れたというわけではないのですが、このままだと歩けなくなるかもと心配にはなりました。7年前に夫が亡くなり、子どもがいないので一人暮らしなんです。この先、一人で生活できないと困るので、70歳を機にトレーニングをやってみようと思ったんです」

運動はしてこなかったという秋元さんですが、歩くことは積極的にしていたそう。

「GPSアート（歩いたルートで地図上に絵や文字を描くもの）が流行ったときにトライしていたんです。絵を描くことに夢中になると長距離を歩くことが苦ではなくて。ただ、最近は長時間歩くと膝が痛くなることが増えてきて、体の衰えを感じはじめていました」

ジムに行こうと思い立ってから、すぐに頭に浮かんだのがゆか様のこと。

「Xを見ていたらおすすめで『鬼軍曹ゆか様』が流れてきたんです。ネーミングがカッコイイと思って、印象に残っていて。それから、おすすめにあがってくるとつい見てしまうようになっていました。私は横浜に住んでいるのですが、都内まで通うのが遠いとかそういうことは考えずに、『運動をしよう、ゆか様のところに通いたい！』と申し込んでいました。何か決めるときは、自分のカンを大事にしているんです」

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