【画像ギャラリー】あなたは大丈夫？足首のかたさをチェックする方法
方法は簡単です。 足の指を曲げてみて、１と２の状態なら、足首はカチコチです。３は第一関節を曲げられているように見えますが、まだかたい状態。理想は、4のように指のつけ根の関節がボコッと出るくらいです。
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方法は簡単です。 足の指を曲げてみて、１と２の状態なら、足首はカチコチです。３は第一関節を曲げられているように見えますが、まだかたい状態。理想は、4のように指のつけ根の関節がボコッと出るくらいです。
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