家族のごはん・仕事・運動不足…アラフィフの「痩せられない無限ループ」を脱出する方法は？【奇跡の仕組みダイエット #１】
「意志の弱さ」は関係なかった！アラフィフ母さんが３か月で７kg落とした、ガマンゼロの仕組みとは？
仕事に家事、育児……毎日の忙しさに追われ、産後太りのままアラフィフを迎えてしまった漫画家・うだひろえさん。
そんな彼女が、運動も激しいガマンも一切なしで68.6kgから３か月で61.6kgへの減量に成功！
その後もスルスルと体重が落ち、見事50kg台へ突入しました。
成功の鍵は、大人気ダイエットコーチ・野上浩一郎氏が提唱する「３勤１休（三日坊主）ダイエット」。
３日頑張ったら１日は好きなものを食べてOKという「仕組み」と「工夫」を取り入れるだけで、お米もスイーツも諦めずに健康的に痩せられる実録ダイエットマンガです。
※本記事はうだひろえ・野上浩一郎著の書籍『挑戦マンガ アラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット』から一部抜粋・編集しました。
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主婦の友社
OTONA SALONE編集部
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