基礎体力作り

運動嫌いなアラフィフの私が8カ月継続の新記録！「マシンピラティス」で感じた５つの変化とは？【脱・オバ体形は夢じゃない後編】

• 2024.08.06
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痩せにくくなった「運動が嫌いな中年」にこそ「マシンピラティス」をおすすめしたいワケ。「体力・筋肉がない」「運動オンチ」「腰が痛い」「疲れやす…

• 2024.08.06
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