40代が悩める「お尻四角い問題」をズボラに解決！スタイリストが本気で考えた対策３選

こんにちは、スタイリストの大日方です。毎週1アイテム、プロの目線でトレンドをリコメンドしています。

【RICOリコメンズ／働く女性のコーデ】

先日こちらの連載で、ファッションに関するアンケートを取らせてもらいました。1番多かったのが「体型カバー」や「下半身すっきり見せ」に関心があるというご意見でした。そうなんです！私たちは大人になって、知ってしまいました。モデルさんが着ている素敵なお洋服も自分が着ると同じにならないことを。まずは自分を知ることから始めましょう！運動習慣がない方やパソコンの前に座って過ごす時間が長い方は要注意。今回は、見て見ぬふりをしてきた「お尻なんだか四角い問題」について考えていきたいと思います。

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肉感を拾わない素材とデザインを見極める

ナイロンギャザースカート6039円（税込）／ROPÉ PICNIC R（JUN）

お尻をふんわりトップスで隠してきた方も多いと思いますが、今年はクロップドと言われる丈の短いトップスがトレンド。四角いお尻もいい感じに見せてくれるボトムスが必要です。ボトムスを新調するならカラダの肉感を拾いすぎないハリのある素材がおすすめ。今季の私のイチオシはナイロンなどのシャカシャカした素材のフレアスカートです。お仕事にはもちろん、速乾性があるので秋のレジャーにも着回せます。

ロペピクニックで発見したのがお尻の下に切り替えがあるギャザースカート。腰回りはすっきり見え、お尻の四角さをカモフラージュしてくれる優秀デザインです。

はくだけでお尻が上がるガードルに頼ってみる

次はサポート力のある下着でお尻をキュッと持ち上げる方法。下着業界ではガードルはお尻のブラジャーとも呼ばれていて、「ガードルをはかずに過ごすのは毎日ノーブラで過ごすようなもの」と言われているそうです。寄せて盛れるノンワイヤーのブラジャーがあるように、今は窮屈な思いをせずお尻の形を整えてくれるガードルがきっと見つかります。体型はひとりひとり違い、すべての人に合うわけではありませんが、私が試着して良いと感じたガードルを3つご紹介します。

骨格タイプに合った骨盤ケアができる

スリムガードル各4690円（税込）／BELMISE

着圧レギンスで有名なBELMISE（ベルミス）からは新発売のスリムガードルをお試しさせてもらいました。スリムガードルは骨格に合った骨盤ケアをすることで美尻も美脚もくびれも叶えるというコンセプト。ナチュラル、ウェーブ、ストレートと骨格タイプ別に選べる3タイプがあります。

左が普通のヨガレギンス、右がスリムガードルのウェーブ・Mサイズを着用した私です。はくときは、股下を合わせてから太ももの丈を調整、ガードルの中に手を入れて左右のヒップを持ち上げます。ウエストの丈を胸下まで伸ばしたら完成です。

はく前はこんな小さなガードル穿けるだろうか…と不安になりましたが、気持ち良く伸びて体にフィット。ウェーブさん用はお尻の下側が強着圧になっていて、お尻の位置が上がり、形が丸く整いました。着用することで筋肉をバランスよく使うことができるようになり、筋肉活動量がUPする効果もあるそうです。

骨盤を「理想の位置」に整える

骨盤シェイパー ロングガードル7150円（税込）～／トリンプ（トリンプ・インターナショナル・ジャパン）

立っているときも椅子に座っているときも、骨盤はまっすぐ立っているのが理想の位置ですが、人によって前傾や後傾する癖があります。骨盤がゆがむと骨盤底筋をバランスよく使うことができず、下腹ぽっこりや尿漏れの原因にも。トリンプの骨盤シェイパー ロングガードルは骨盤が理想の位置にくるよう前後からサポートします。

はくときは上部を折り曲げて一旦お尻まで履いてから上まで伸ばします。ブラジャーに脇肉を集めるのと同様、ガードルの中に手を入れて太ももからお尻にお肉を集めます。お尻の下からぐっと持ち上げるようにパワーネットが支えてくれるので、お尻のボリュームトップが高い位置に移動します。自分のお尻じゃないみたい！

ワザありテープで気になる下半身のたるみを引き上げる

SUHADA 肌リフトプラス6380円（税込）～／ワコール

SUHADA 肌リフトプラスは数あるワコールのガードルの中でも人気の商品。秘密は内側のNANOテープです。すべりにくい（でもソフトな肌ざわりの）超極細繊維を使用したNANOテープが下半身のたるみを引き上げます。

上部を折り曲げてお尻まではいたらNANOテープを肌に添わせながらウエストまで引き上げます。はくとぐっとヒップ位置が持ち上がり、長時間きれいなシルエットを保ちます。NANOテープの密着度を上げ、リフトアップ効果を高めるため、素肌に直接はくのがおすすめです。

お尻を鍛える新習慣を取り入れる

AQUA LIFT 32780円（税込）／MYTREX

「ずぼらさんにも続けられるお尻ケア」と話題のMYTREX AQUA LIFTはご存知ですか？お風呂で座るだけでお尻の筋トレができるEMSヒップトレーニングマシーンです。

電気の力を使って筋肉を鍛える商品はこれまでもありましたが、電気を通すためのジェルの塗布が面倒で続かなかったという声もよく聞きました。MYTREX AQUA LIFTはお風呂の中で使うのでジェルは不要。お風呂に入るついでなら習慣にしやすいですよね。充電も約2か月に1回の頻度でOKだそうです。

湯船で体が温まり、代謝が上がった状態で効率的にトレーニングが行えるという利点も。中臀筋、大臀筋、ハムストリングなど外側の筋肉だけでなく、骨盤底筋までアプローチするので尿漏れなどのお悩みにも効果が期待できます。

後ろ姿、チェックしたことありますか？

メイクしたり髪を整えたり手を洗うとき鏡を見ますよね。でも同じ頻度で、後ろ姿も鏡でチェックする人は少ないはず。私もその1人です。実際は、前からよりも後ろ姿のほうが人からよく見られています。高さのあるお尻は「若々しい印象」「脚が長く見える」と、いいことばかり。おまけに、骨盤底筋がうまく使えるようになると下腹ぽっこりや尿漏れのお悩みにも効果があります。見て見ぬふりをしてきた「お尻なんだか四角い問題」、そろそろ対策はじめどきかも！

この記事を書き始めてから自分のお尻が気になって、体操を始めました。そしたら、不機嫌そうだった四角いお尻がにっこり丸く微笑んできた気がするんです。万事に通ずることですが、やっぱり「継続は力なり」なんだよなー。

＊写真提供／ROPÉ PICNIC

＊協力／BELMISE

＊写真提供／トリンプ・インターナショナル・ジャパン

＊写真提供／ワコール

＊写真提供／MYTREX