妊活卒業生に聞いた「妊娠のためにやめたこと＆始めたこと」【授かった体験談】（後編）

2024.12.09 LIFE

【番外編】妊活をスタートして「こんなにたくさん始めました！」

●色々始めて、お気に入りは「ガーデニング」♡

体外受精に向けて体調を整えているので、「いい」ことはなんでもやっています。なかでもお気に入りはガーデニング。花は見ているだけで心がなごむし、チンゲンサイや小松菜は料理に使えて経済的。しかも新鮮！夫も亜鉛入りのマカを飲み始め、食生活に気を配るようになりました。（Ｓさん・38歳／不妊治療歴１年・人工授精６回）

●鍼灸に通い始めたところ。期待しています！

夫が赤ちゃんを欲しがっているのがわかるので、いろんなことをがんばっています。でも、今まで妊娠していないのは効果がないってことかな、と落ち込むことも…。最近、鍼灸に通い始めましたが、低温期と高温期の２相がはっきり出るようになったので期待しています！（Ｐさん・39歳／不妊治療歴1年・現在お休み中）

●あったかインナー、腹巻き、湯ぶねにつかる。絶賛冷え対策中！

冷え性改善に向けて努力しています。インナーや腹巻き、厚手の靴下はもちろん、シャワーだけだったのをやめて湯ぶねにつかるようにし、お風呂上がりもホットのルイボスティー。月１回のよもぎ蒸しや、高温期のよもぎ温座パットも欠かしません。

すると以前より体温が上がり、体調もよくなってきました！（Ｔさん。29歳／不妊治療歴4ヶ月・タイミング法実施中）

※ここで紹介した内容は個人の体験です。

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