いま幸せではないと感じているあなたへ【暮れの酉 幸せに気づくエッセイ♯１】

「幸せであるべき」という呪縛

世のなかには「強く信じればかなう」「なりたい自分になろう」というような力強くてポジティブなメッセージがたくさんありますが、どうも僕にはそういうのがまぶしすぎるんです。僕たちは「幸せであるべき」という呪縛にとらわれてしまっている気がします。だから、これといって特別幸せなことはない現状はダメだと否定してしまう。でも、よほど心の強い人でない限り、幸せは追い求めるものではなく、見つけるものだと思ったほうが楽なんじゃないかと思うのです。

手を伸ばして求めるのも悪くはないと思うのですが、その手が望みをつかむのはつかの間。ほとんどの時間は何もつかめず空虚です。だから、たまには伸ばした手を引っ込めて、自分を抱きしめてあげるような時間があってもいいんじゃないかなと思うのです。

「いま、幸せでない」と感じるときは、心のなかのノイズのせいで幸せセンサーがうまく働いてないだけ。メンテナンスが必要ですよという心のサインです。ゆっくりお風呂に入るでも、好きなアロマをたくでもかまいません。自分をいたわる時間をとってみてください。

心がしおれそうなとき、僕は好きな音楽を聴きます。幸せを歌う音楽は頭のなかでさわやかな風になり、モヤモヤと立ち込めていたものを吹き払ってくれるようです。ノイズだらけの頭がスッキリして、初めてようやく目の前の「小さな幸せ」に気づけるようになるんです。

「幸せでない」と感じてしまうのは、「よりよく生きたい」という気持ちのあらわれ。がんばって生きている証拠です。自分に向かって「お疲れさま」を言ってあげてください。少しだけ肩の力を抜く時間が持てれば、何げない毎日のなかにひそむ輝きを愛おしく思えるようになるのではないでしょうか。