美容エディター歴30年の私が太鼓判！猛暑の「老け髪」を回避する「頭皮ケア」シャンプー＆保湿ケア9選

2025.08.24 BEAUTY

汗や皮脂、紫外線、冷房など、夏は頭皮と髪にとってストレスが多い季節。猛暑でベタついた頭皮を放置すると、ニオイやかゆみ、抜け毛などさまざまなトラブルや老け見えの原因に。

そこで、頭皮環境を整えるために大切な、毎日のケアのコツとおすすめのアイテムをご紹介します。

「美容エディター歴30年　守屋美穂の更年期ビューティ」

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シャンプーは「スカルプケア重視」で選ぶ

夏の頭皮には、適度な洗浄力と低刺激性を兼ね備えた“スカルプケア処方”のシャンプーがおすすめです。この時、汗や皮脂が気になるからと洗浄力の強いシャンプーを選ぶのは、逆効果。頭皮に必要なうるおいまで奪い、かえって皮脂の過剰分泌を招くことがあります。

バリア機能が低下しやすい大人の頭皮には、やさしく洗えるアミノ酸系や植物由来の洗浄成分で、皮脂を落としつつ乾燥を防ぎましょう。

■スカルプケアにおすすめの成分
・グリチルリチン酸ジカリウム：炎症を抑え、かゆみやフケを防ぐ
・ティーツリーオイル：抗菌作用があり、爽やかな清涼感もプラス
・メントール：クールな洗い心地でリフレッシュ効果◎

■正しい洗い方のポイント
①予洗い（ぬるま湯で1分）で約8割の汚れをオフ
②シャンプーはしっかり泡立ててから、指の腹でマッサージするようにやさしく洗う
③耳の後ろやうなじまで、洗い残しがないよう丁寧にすすぐ

ふわっとボリュームのある髪へ導く薬用シャン＆トリ

女性のヘアサイクルに着目した独自の有効成分を配合。頭皮をいたわるアミノ酸系の弱酸性の濃密泡で、ニオイ、ベタつき、フケ、かゆみなどの頭皮トラブルにアプローチ。頭皮環境を考えた無添加＆ノンシリコン設計で、根元からふんわり立ち上がる髪へ導きます。トリートメントはスカルプマッサージにも最適。セット使いでよりボリューム感がUP！

〈左から〉スカルプD ボーテ　薬用スカルプシャンプーボリューム、同薬用トリートメントパックボリューム［ともに医薬部外品］各350ml 4,300円／アンファー

ふんわりエアリーとなめらかなツヤを同時に実現

オーガニック植物成分はじめ、ハーブエキスが傷みやすくデリケートな髪と頭皮をケア。植物由来のうるおい成分が髪の芯まで浸透してダメージを集中的に補修し、繊細でボリュームが出にくい髪を根元からふんわりしなやかに洗い上げます。弱酸性＆ノンシリコンだからダメージを受けた髪や頭皮にもやさしい。心まで癒されるシトラスフローラルの香り。

〈左から〉アロマエステヘアソープ 40 300ml、同ヘアマスク 40 230g 各2,420円／ラ・カスタ

ミントシャワーのシャンプーでスッキリ時短ケア

コンディショナー不要の自然派2 in 1シャンプー。熊本県あさぎり町産のミントエキスに、ミント＆シトラス系の６種の天然精油をブレンド。天然ミントのクールな使い心地と爽やかな香りで、夏のベタつく地肌をスッキリ洗い上げます。シャンプー1本で時短ケアできるので、まだまだ暑さが厳しいこの時季のバスタイムにもぴったり。

uruotte ナチュラルシャンプーミント＆シトラス 250ml 3,520円／クィーン（夏季限定品）

時間差クール効果のひんやりミントでリフレッシュ！

髪と頭皮にうるおいを残しながら皮脂汚れはスッキリと落とす、リンスのいらないシリコンフリーのシャンプー。頭皮を引き締め、汗やニオイ、ベタつきなどをオフし、軽やかに洗い上げます。使った瞬間＆ジワジワ続くクール感、速攻×じんわりの時間差クール効果により、清涼感あふれる心地よさが持続。9種の天然精油をブレンドした清々しい香りも爽快。