【画像ギャラリー】産後、痩せるスイッチがついに入った「お尻がぐーんと伸びるストレッチ」
【２】背筋を伸ばしたまま上半身を前に倒す
横から見ると…
背筋は真っ直ぐのまま、上半身を倒してお尻を伸ばす。左手を左膝にあて、軽く押すようにする。呼吸を止めずに15秒キープ。3回繰り返す。
反対側も同様に行う。
▶これはＮＧ！
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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