【痩せたい】 40代がガチで「出合えて良かった」ダイエット3アイテム

そろそろ夏に向けて、ボディのシェイプ計画も本格化したい頃合い。

でも「ジムに通うには、忙しすぎて時間がとれる自信がない」、「短期集中でがんばっても、結局、リバウンドしちゃう」なんてお悩みも、40代女性にはありがちです。

仕事にプライベートにと忙しい世代だからこそ、“自宅でできて”、なおかつ“続けやすく”、さらには“効果も実感しやすい”セルフダイエットアイテムがあれば、シェイプ計画も順調に進みます。

そこで今回は、時短美容家である私、並木まきが、実際に使って「これはいい！」と感じた、“自宅でできて、続けやすく、効果を感じた”アイテムを3選ご紹介します。

夏に向けて今、始めるならコレ！美容家がお気に入りのダイエットアイテム1：『ドクターエア 3DスーパーブレードS』

ブルブルと細かい振動が、ボディの「気になる部分」にアプローチしてくれる『ドクターエア 3DスーパーブレードS 』は、“乗るだけ”の手軽さで気楽なエクササイズが続けやすいマシンです。

気になるパーツに効率的に働きかけるべく、二の腕や太ももに効果的とされるポージングを取り入れると、マシンに乗っているときから「効いてる！」を実感するので、なんとなく続けやすいのも魅力的。

運動不足を痛感しているときに、わざわざジムに行かずとも、いい具合の爽快感を得られるので、リフレッシュにも最適だと思います。

ピンクとブラックの2色展開なのですが、私はブラックをリビングに置いています。思ったよりも“マシン感”がなく、インテリアに溶け込みやすいので、女性の部屋にも置きやすいのではないでしょうか。

夏に向けて今、始めるならコレ！美容家がお気に入りのダイエットアイテム2：家庭用EMS機器『スレンダートーン コア』

EMSを活用したダイエットマシンは数多くあれど、こちらのアイテムは、私の夫が使ってみて、まさかの1週間でマイナス4cmのウエストをゲットしたもの。

まるでヤラセのような話ですが、これ、事実なのです。

このグッズの便利なところは、“巻くだけ”でエクササイズが完了するので、“ながら”で済んでしまう点。

貼り付け式だと、EMSマシンを貼っているお腹が気になって、マシンをつけている間はあまり動けませんが、これはベルト式なので、巻きながら自由に動けるところが、地味に続けやすいメリットだと思います。

食事制限などはせずに、短期でウエストを集中してケアしたいときには、かなり便利なアイテム。

たたんでおけば、保管に場所もとらないので「エクササイズマシンを部屋に置きたくない」という女性でも、取り入れやすいセルフけあグッズだと感じます。

夏に向けて今、始めるならコレ！美容家がお気に入りのダイエットアイテム3：筋膜リリースできる小さなボール『モビポイントマッサージボール MOBIPOINT™️』

直径5cmのコンパクトサイズながら、かなり強力な“仕事”をしてくれる実感がある、最近の私的ヒットのアイテム。

足裏や手のひらなどの小さなパーツだけでなく、肩甲骨まわりや腰などにも絶妙にフィットして、ほぐしてくれる感覚にやみつきです。

手でマッサージするよりも、確実に「効く」と感じるポイントにフィットする実感があり、小さなゴツゴツがあるので、狙ったポイントに入れやすくストレスフリー。

「疲れたな」と感じたときに、パソコンを操作しながらでも使える、手軽さにもハマっています。

むくみが気になるときには、二の腕やふくらはぎも、このボールをコロコロしながらマッサージ。当然ですが、がっつりマシンを使っておこなうマッサージよりは、感じる効果も少ないものの、簡易マッサージながらも、翌日にむくみを持ち越さずに済んでいる実感もあります。

軽いし、電気を使わずに使えるので、どこにでも持っていける便利さも、お気に入りの理由です。

40代のシェイプ計画は、できるだけ“手間をかけず”、“続けやすい”ほうが、満足度も上がりがち。そのうえで、きちんと効果が実感できるアイテムに巡り合えれば、言うことありませんよね。

「夏に向けて、そろそろ」と感じていた40代女性のみなさまの、お買い物の参考になれば幸いです。

（※筆者注 画像は筆者の私物です。文中の効果は筆者の個人的な感想です。）