46歳・山田まりや、初めてズレた生理周期と感じる老い。それでも「更年期は怖くない」自分なりの不安解消法は
更年期の不安は年上の友達で解決
でも私は、少し年上のお友達にいろいろ聞くことで、不安が結構ぬぐえているんです。周りにはいろいろなことを経験している先輩がいるので、『こういうことある？』と聞くと『私はこうだったよ』と教えてもらう。それがすごくありがたいですね。ネットであれこれ検索して不安になるよりも、そうした身近な先輩やお友達に聞くのが一番精神衛生上いいなと思いますね。
年上のお友達には膣のケアで膣のリフトアップ系の施術を受けたりヒアルロン酸を入れたりしている子もいて「そんな方法もあるんだ！」って教えてもらうことが多いです。自分だけで調べていると不安になることもあるけれど、実際に少し先を経験している人から体験談が聞けると、すごく安心するんですよね。これから自分の体にもいろいろな変化が起きるかもしれないけれど、私にとっては、先輩たちの実体験を聞くことが更年期への心の準備にもなっています」
▶口に入れるものにはお金をかける
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ライター
コンプライアンス遵子
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