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これって不眠なの？「寝てもすっきりしない」人の注意点は

2020.01.24 WELLNESS

「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「起きられない」、

そんな訴えがぐんと増えるこの季節。

そもそもストレスをためがちな40代は「普段から十分には眠れていない」ものです。

どこまでが「寝つきが悪い」なの？　どこからが治療の必要な症状なの？

そして、「気がついたら」最初にすべきことは何？

そんな不安に寄り添ってくれるのが、ぬら次郎＠書籍発売（@nurajirou）さんの実体験マンガです。

 

「じわじわと眠れなくなっていく」

自分の心を守り、病院にかかって

ぬら次郎さんは何年もかけて不眠と向き合い、少しずつ克服しました。

とはいえ心療内科や精神科を受診する心理ハードルは思いのほか高いもので、

「眠れないからって病院に…？」「季節のせいだと思うし…？」と躊躇しがち。

ですが、すべての病気は医療機関への接触が早いほど回復も早いものです。どうか「この程度」と思わず、受診してください。

また、お友だちが「眠れない」と訴える場合は、ぬら次郎さんの言葉通り、「よかれと思っての助言」を振りかざさず、ただ静かに言葉に耳を傾けられるといいですね。

ぬら次郎さんはブログ＆ツイッターには、このほか自身がかかった病気の話や、飼い猫ちゃんたちの話など、ちょっとシュールめな日常マンガが。ぜひチェックを。

ブログ「ぬら次郎のチラ裏日常」

ツイッター　@nurajirou

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