【植松晃士】オバ見えしない！素敵な40代女性が「絶対にやらないこと」

みなさん、こんにちは。植松晃士です。
皆さんはアラウンド40ってことですけれど、それだけ長く人間やっているとあらゆることに慣れすぎて、あるいは変な自信がついているのか、なかなか努力をしなくなっちゃいますよね。それがオバさんの始まり。

ステキに年を重ねているアラフォー、アラフィフの女性はみんな努力をしていますから。努力を放棄しちゃダメ。来る初老に向かってもっと努力しなくちゃ！と思う今日この頃です。

STOPオバさん化。美しさは健康から！

ビューティ話をしようと思っていたんですけど、美しさって健康からくるんですよね。お若い方にはまだわからないかもしれないけど(苦笑)。インナーケアって重要。もちろん、外からいろいろ手を加えることも欠かせないんですが、健康な体あっての美しさなんです。

そのためには、食事、栄養バランス、運動は外せませんよね。最近はおしゃれヨガだの、暗闇で自転車を走らせるフィールサイクルだのバエるものはいろいろあるから、ライフスタイルに合わせて取り組んでみてはどうかしら？　運動していないと筋肉量は減っていくし、老人になるとそうそう筋肉はつかないから。

代謝機能に必要な「酵素」をプラス

僕個人のことを言わせていただければ、運動はもちろんやってます。あとは、食生活のサポートに、酵素を摂り始めました。酵素って、人間の代謝機能に必要なもの。でも、年齢と共に減って、働きが鈍くなってくるんですって。体内の酵素は増えることはないから、そうなるとさまざまな不調が起きてくるそう。

ちなみに、ライスフォースが出している「インナー酵素」というサプリメントは、1年を通して収穫した75種類の野菜や果物、海藻やらを10種類の乳酸菌でじっくり3年6か月発酵させた乳酸菌発酵エキスです。分封タイプでそのまま飲めるから便利。僕も毎日いただいてます。

ライスフォース　インナー酵素　4g×10包×3セット　4600円＋税
お問い合わせ：ライスフォース　https://www.riceforce.com/

いま、注目のビタミンA、D

インナーケアといえば、サプリメントもお役立ち。市場にはいろいろあるけれど、プロティア・ジャパンの「リブアクティブ ドクターズサプリ」は、ビタミンAとDをベースとして体に必要な栄養素を組み合わせたユニークなもの。

ビタミンAはふだんの食生活で摂取しにくいけど、美容と健康には欠かせないし、体内で作れないから補充するしかないんですって。

今、人気のスキンケア「エンビロン」開発者のDr. デス・フェルナンデス監修だから、考え抜かれた配合量とバランスで期待大。自分が必要だと思うサプリの組み合わせを選んでみては？

リブアクティブ ドクターズサプリ 　ビタミンA＋D 60粒　2800円＋税
問）Live Active カスタマーサービス　0120-085-048　https://protea-supplement.jp/

おうちトレーニングするならコレ

さらに、プロティア・ジャパンからは「パワープレート」というマシンも出してます。こちらは3次元ハーモニック振動とやらで筋肉を刺激して、血液循環を向上させるそう。

2月1日には、女性特有のホルモンバランスのお悩みにアプローチできる新製品「パワープレート🄬 Active Women™プログラム 」が登場。効率よくトレーニング、ストレッチ、リラクゼーションを取り入れられそう。おうちで使えるタイプなので、ジムに通う暇がない！という方はぜひ～。

Personal Power Plate🄬 7+ mums™ & Active Women™プログラム　340,000円＋税
問）Live Active カスタマーサービス　0120-085-048　https://power-plate.co.jp/

年齢と共に肌はもちろんだけど、髪のツヤやボリュームもなくなってうねりも出てくるでしょ。あと、手肌のエイジング。インナーケアや運動は直接関わってないように思うけれど、内側から栄養を循環させることで全身に作用すると思うんです。そもそもの食事を見直すことも大切だけど、同時にできることはなんでもやったほうがいいから！

では、また次回お会いしましょ♪