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垂れてきた頬…。今からでも引き上げることができるんです!【間々田先生イベント全文ログ】#6
垂れたほほを引き上げたい人は、これをやって!
間々田先生(以下間々田):ほっぺたが垂れる原因はいくつかあります。日常生活で、ほほを使えていないのです。日本語を口だけで喋っていると、ほほがたれてくるのはあたりまえです。
使い方にもコツがあります。大頬骨筋(だいきょうこつきん)という頬の筋肉があります。ここを意識して使うと、ほっぺたが上がりやすくなります。
口角のちょっとした角度で、ほっぺたの育ち方が違うんです。
口角ななめうえの、頬骨のところの筋肉が大頬骨筋です。これはもう、一生のお友達になってもらいたい筋肉ですよ。ここを使っていると、上の歯を見せて「キラキラ」としていられます。私でも、ここの筋肉をゆるめると印象が変わるの、分かりますか?
(ここで先生が大頬骨筋をゆるめると…その変化に、一同ビックリ)
では、やり方を説明します。鏡をみて、上の歯を8本みせてニッコリ笑いましょう。そのときのポイントですが、できたら「目を開いたまま」行ってください。
頬だけを上げる笑顔だと、一生懸命笑っていても残念な印象になり、もったいないです。上の歯を8本、プラス隙間(上の歯の横)を見せる笑顔を心がけてみましょう。印象に残る素敵な笑顔になりますよ。
ほっぺたが育つ笑顔は、口角を奥に入れるのでなく、ただただ上に上げていくのです。そうするとマリオネットラインも、なくなります。
親指を口角に、人差し指はほっぺたの下(パーを外側に向けて、頬を親指の根元に乗せる)。頬をぐーっと上に持ち上げていきます。その状態で上に上にと引き上げてください。
歯を8本と隙間を見せましょう!目をぱっちり開きます。その状態で顎をひいて
「5、4、3、2、1」(カウント)
ほっぺたを上げたまま、歯を8本見せたまま手を下ろしていきましょう。
笑顔を作るのってこんなに大変なんですかと言われますが、そうなんですよ。これでみなさんの顔は、引き締まっていきます。笑顔、そしてキラキラに見える条件は、顔の中に逆三角形を作っていくということなんです。
もう一回やってみましょう。ほっぺたを上に上に…。これはほっぺたのリハビリなんです。
余裕がある方は下の歯を隠したまま下顎の力を抜いてください。その状態で
「5、4、3、2、1」(カウント)
歯が8本見えていますか?
最近ほっぺたを、ここまで上げていましたか?
参加者:あげてないです
間々田:それはただの運動不足です。(口が)イーにならないように、逆三角形にしてくださいね。
次の回へ▶▶口の周りがたるむ、二重あご…そんな悩みにはこのエクササイズが効く! 5月12日朝8時に更新!
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間々田佳子(ままだ よしこ)先生
表情筋研究家。 コアフェイストレーニング®考案者。 ままだよしこメソッド株式会社 代表取締役。自身のたるみ顔を改善したメソッドがメディアで話題となり、TVや雑誌、講演、イベントなどで大活躍。顔の学校「MYメソッドアカデミー」のレッスンも大人気。著書は15冊以上・累計55万部超。近著に「伝わる顔の動かし方 コミュニケーションは見た目が9割」(光文社)。
公式サイトとLINEにてレッスンやイベントの情報を配信中。
MYメソッドアカデミー:https://reserva.be/kaoyoga
公式LINE:https://x.gd/sdgBX
撮影/鈴木江実子
先生の書籍はこちら!
間々田 佳子 (著) 光文社
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