垂れてきた頬…。今からでも引き上げることができるんです！【間々田先生イベント全文ログ】#6
垂れたほほを引き上げたい人は、これをやって！
間々田先生（以下間々田）：ほっぺたが垂れる原因はいくつかあります。日常生活で、ほほを使えていないのです。日本語を口だけで喋っていると、ほほがたれてくるのはあたりまえです。
使い方にもコツがあります。大頬骨筋（だいきょうこつきん）という頬の筋肉があります。ここを意識して使うと、ほっぺたが上がりやすくなります。
口角のちょっとした角度で、ほっぺたの育ち方が違うんです。
口角ななめうえの、頬骨のところの筋肉が大頬骨筋です。これはもう、一生のお友達になってもらいたい筋肉ですよ。ここを使っていると、上の歯を見せて「キラキラ」としていられます。私でも、ここの筋肉をゆるめると印象が変わるの、分かりますか？
（ここで先生が大頬骨筋をゆるめると…その変化に、一同ビックリ）
では、やり方を説明します。鏡をみて、上の歯を８本みせてニッコリ笑いましょう。そのときのポイントですが、できたら「目を開いたまま」行ってください。
頬だけを上げる笑顔だと、一生懸命笑っていても残念な印象になり、もったいないです。上の歯を８本、プラス隙間（上の歯の横）を見せる笑顔を心がけてみましょう。印象に残る素敵な笑顔になりますよ。
ほっぺたが育つ笑顔は、口角を奥に入れるのでなく、ただただ上に上げていくのです。そうするとマリオネットラインも、なくなります。
親指を口角に、人差し指はほっぺたの下（パーを外側に向けて、頬を親指の根元に乗せる）。頬をぐーっと上に持ち上げていきます。その状態で上に上にと引き上げてください。
歯を８本と隙間を見せましょう！目をぱっちり開きます。その状態で顎をひいて
「５、４、３、２、１」（カウント）
ほっぺたを上げたまま、歯を８本見せたまま手を下ろしていきましょう。
笑顔を作るのってこんなに大変なんですかと言われますが、そうなんですよ。これでみなさんの顔は、引き締まっていきます。笑顔、そしてキラキラに見える条件は、顔の中に逆三角形を作っていくということなんです。
もう一回やってみましょう。ほっぺたを上に上に…。これはほっぺたのリハビリなんです。
余裕がある方は下の歯を隠したまま下顎の力を抜いてください。その状態で
「５、４、３、２、１」（カウント）
歯が８本見えていますか？
最近ほっぺたを、ここまで上げていましたか？
参加者：あげてないです
間々田：それはただの運動不足です。（口が）イーにならないように、逆三角形にしてくださいね。
次の回へ▶▶口の周りがたるむ、二重あご…そんな悩みにはこのエクササイズが効く！ 5月12日朝8時に更新！
＜＜前のページ：目の下のクマも、表情筋エクササイズでマシになるってホント？
間々田佳子（ままだ よしこ）先生
表情筋研究家。 コアフェイストレーニング®考案者。 ままだよしこメソッド株式会社 代表取締役。自身のたるみ顔を改善したメソッドがメディアで話題となり、TVや雑誌、講演、イベントなどで大活躍。顔の学校「MYメソッドアカデミー」のレッスンも大人気。著書は15冊以上・累計55万部超。近著に「伝わる顔の動かし方 コミュニケーションは見た目が９割」（光文社）。
公式サイトとLINEにてレッスンやイベントの情報を配信中。
MYメソッドアカデミー：https://reserva.be/kaoyoga
公式LINE：https://x.gd/sdgBX
撮影／鈴木江実子
先生の書籍はこちら！
間々田 佳子 (著) 光文社
プライバシーに配慮し画像を一部加工しています
1 2
スポンサーリンク
