猫背からくる「肩こり」「腰痛」はヤバい！ 猫背改善のための簡単トレーニング【イラスト解説】 2024.04.27 WELLNESS 介護女性の生き方 普段から、肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ もし、あなたが猫背なら、それらは猫背が原因かもしれません。実は、その猫背を続けていると、肩こりや腰痛が悪化する恐れがあるばかりか、将来の「寝たきり」につながることもあるようなのです。 今回は、『こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方』（アスコム刊）の著者である、リハビリのスペシャリストで理学療法士の上村理絵さんに、40～50代女性が抱えがちな、猫背からくる肩こり・腰痛の悩みにアプローチする、手軽にできるトレーニングをご紹介します。 次のページへ >> 1 2 3 スポンサーリンク 【注目の記事】 「その顔がむかつくんだよ！」仁王立ちで怒鳴り、時には首に包丁まで… 妻の激情に怯える夫と子ども。「それでも別れられなかった」理由とは お仕事世代の30～50代がもれなく悩む「睡眠」。つけるだけで丁寧に伴走してくれるガーミンのフィットネスGPSウォッチ「Venu ４」の「超絶実力」 気をつけて！「最近なんだか、疲れやすい」オトナ世代の女性が見落としがちな「病気」とは つい毎日やりがち。肌年齢マイナス14歳美容のプロがやめてよかった、睡眠の質を落とす夜の習慣2つ 48歳、高コスパコートをマネキン買いしたばかりのPTA中受ママが「羽織るだけでコーデ偏差値が爆上がりする」アイテムに出会ってしまい この記事は ライター 野村 昌美 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 岩井志麻子「そろそろ閉経…」と思い始める40代女性に伝えたいこと 私自身が五十代も半ばとなり、閉経もした。少なくとも自然の状態、つまり医療行為をしない状態であれば絶対、妊娠はしない。当然、出産もない。50代になって思うこと子ども… 岩井志麻子 女が「更年期」を迎えて変わってきたこと 私は丈夫で呑気だが、毎晩飲んでるし高カロリーな食べ物好きだし、常にしょうもないことにウジウジもイライラもしている。そんな私だから、という前置きと、そんな私でも、… 治療と介護「お金」の問題に直面したら死ぬしかないのか？【大穂その井#8】 52歳で突如としてがんが見つかり、同時に親の介護も担うこととなった大穂その井さん。ご自身の体験を話してくれました。好評の内容を再配信します。はじめて「助けて！」と… 【野村 昌美の記事一覧】 更年期のホットフラッシュ・不安感・抜け毛…“食事で変わる”5つのヒントを医師が解説！ 更年期、「私って栄養不足だったの!?」ホットフラッシュやイライラを和らげる“栄養素”を医師が解説！ 「発酵コスメ」って、40～50代の肌に効果あるの？ 種類や選び方の注意点まで【専門家が解説】 >>もっと見る
