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受験生でも7時間睡眠が理想！「睡眠リズムを変える」とき気を付けるべきこと【眠れぬ森のお医者さん＃17】

2025.02.19 WELLNESS

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18話へ▶2月19日　15時30分更新予定。お楽しみに！
＞＞受験生が朝起きたら「いちばんにやるべき」シンプルな生活習慣【眠れぬ森のお医者さん＃18】

 

＜＜前の話はこちら＜＜「眠い」受験生、生活リズムを見直してみたら原因が見えてくる【眠れぬ森のお医者さん＃16】

 

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＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。

 

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医学監修／医学博士・医療法人社団SSC理事長・スリープ・サポート クリニック院長　林田健一

https://www.sleep-support.jp/

医療法人社団SSC スリープ・サポート クリニック （鮫洲院）

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