寝てもスッキリしない、
なんとなくココロにもカラダにも元気がない。
その原因、もしかして更年期だけではなく、
あなたの「眠りの質」にもあるのかも？
更年期世代にとって何より大切な睡眠のこと、もう一度考えてみましょう！
＊３月１８日は「春の睡眠の日」です！
-
日本人の睡眠時間は世界でワースト何位？40代女性の「眠りの質」を高めるために今日からできることって？
- 2023.09.30
- LIFE
-
頭を冷やして寝るといいらしい？快眠のプロが教える「ぐっすり寝る方法」とは！
- 2023.07.27
- WELLNESS
-
眠気は怠けじゃない！世間での認知度が低いナルコレプシーを理解してもらうには？【眠れぬ森のお医者さん】#124
- 2023.04.26
- WELLNESS
-
ナルコレプシーと診断されて「将来的に困ること」と「よかったこと」は？【眠れぬ森のお医者さん】#122
- 2023.04.20
- WELLNESS
-
ついに病院に泊まりがけで睡眠検査を受けることに。果たして結果は？【眠れぬ森のお医者さん】#121
- 2023.04.20
- WELLNESS
-
ウソでしょ!?金縛りに幻覚もしや憑りつかれてる!?と思ったのも実は症状のひとつだったなんて！【眠れぬ森のお医者さん】#120
- 2023.04.20
- WELLNESS
-
まさか長年悩まされてきた眠気が睡眠障害だったなんて！もう一つの辛い症状とは？【眠れぬ森のお医者さん】#119
- 2023.04.12
- WELLNESS
-
居眠りするたびに恥をかき、罪悪感に苛まれる日々。そんなとき驚愕の事実が発覚！【眠れぬ森のお医者さん】#118
- 2023.04.12
- WELLNESS
-
居眠りって気の緩みじゃないの!? 感情が高ぶったときの脱力との意外な関係とは？【眠れぬ森のお医者さん】#117
- 2023.04.12
- WELLNESS
-
居眠り中、なんと金縛りに！自分の眠気が普通じゃないと気づき始めた理由【眠れぬ森のお医者さん】#116
- 2023.04.05
- WELLNESS
-
「突然強い眠気に襲われる」だけじゃない睡眠障害の意外な症状とは？【眠れぬ森のお医者さん】#115
- 2023.04.05
- WELLNESS
-
感情が高ぶった瞬間、急にガクッと脱力。身に覚えのあるこの症状の正体とは？【眠れぬ森のお医者さん】#114
- 2023.04.05
- WELLNESS
-
授業中だけでなく面談中にも居眠り。さすがに運動中は眠くないと思いきや？【眠れぬ森のお医者さん】#113
- 2023.04.02
- WELLNESS
-
日中突然、強い眠気に襲われる「ナルコレプシー」っていったい？【眠れぬ森のお医者さん】#112
- 2023.04.02
- WELLNESS
-
家族が猛烈に大反対！車の免許を取ることが決して許されない理由とは？【眠れぬ森のお医者さん】#111
- 2023.04.02
- WELLNESS
-
実は「立ったまま寝る」に心当たりアリ。私が抱えている「睡眠障害」とは？【眠れぬ森のお医者さん】#110
- 2023.03.24
- WELLNESS
-
え、立ったまま寝るってさすがにヤバくない？周囲の反応はいかに？【眠れぬ森のお医者さん】#109
- 2023.03.24
- WELLNESS
-
また居眠り？風当りが強くなるほどに、なぜか心がザワつく理由とは？【眠れぬ森のお医者さん】#108
- 2023.03.24
- WELLNESS
-
「リラックスできる理想の睡眠」を追求することが意味するものとは？【眠れぬ森のお医者さん】#107
- 2023.03.08
- WELLNESS
-
もしかして!? リラックスして心に余裕がうまれると気がつけること【眠れぬ森のお医者さん】#106
- 2023.03.08
- WELLNESS
-
寒い日に眠るときちょうどいい！湯たんぽを選ぶべき理由とは？【眠れぬ森のお医者さん】#105
- 2023.03.08
- WELLNESS
-
侮れない！ぐっすり眠るために重要な枕の選び方とは？【眠れぬ森のお医者さん】#104
- 2023.03.08
- WELLNESS
-
寝返りってそんなに重要なの!? 熟睡できる布団とパジャマを選ぶポイントは？【眠れぬ森のお医者さん】#103
- 2023.03.02
- WELLNESS
-
寝てもすっきりしないのはなぜ？良質な眠りの決め手は睡眠サイクルと何？【眠れぬ森のお医者さん】#102
- 2023.03.02
- WELLNESS
