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「眠りの質」が大切っていうけど、良い悪いの基準って？【眠れぬ森のお医者さん＃46】

2025.02.23 WELLNESS

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47話へ▶2月23日　16時30分更新予定。お楽しみに！
＞＞どうしたら「眠りの質」を上げられるの？寝具とパジャマ編【眠れぬ森のお医者さん＃47】

 

＜＜前の話はこちら＜＜短くても長くてもつらい…自分の「ベストな睡眠時間」を見つける方法【眠れぬ森のお医者さん＃45】

 

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＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。

 

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医学監修／医学博士・医療法人社団SSC理事長・スリープ・サポート クリニック院長　林田健一

https://www.sleep-support.jp/

医療法人社団SSC スリープ・サポート クリニック （鮫洲院）

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