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70歳でも「３カ月で驚くほど変わった」。ほぐすだけで「お腹がスッキリ」！年齢とともに固くなりがちなパーツは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

2025.05.29 WELLNESS

お尻を押されただけで激痛が走り、このトレーナーはドSだと思いました

ゆか様のジム「SOAR GYM」では、骨から整える体づくりを目指しています。ただ筋トレをするのではなく、まずは骨格調整をして正しい姿勢に戻すことを第一に考えて指導。

秋元さんのジム初日も、体の状態を確認し骨格調整からスタート。

「姿勢が悪いままトレーニングをしても、一時的には引き締まるかもしれませんが、キレイな体形にはなりません。まずは姿勢を整え、正しい体の使い方を身に着けることが重要なんです。秋元さんの場合、首が前に出て、腰が丸まっている猫背で、肩がもりっとしているのも気になりました。また、筋肉を使っていなかったせいでかたくなっていたので、ほぐすことからはじめました」と担当トレーナーの小林さん。

 

手織りは、下を向いて作業をするのでどうしても猫背になりがち。手仕事なので、肩こりにもなりやすいもの。全身カチコチだった秋元さん。

秋元さんが教えている手織り。細かい作業が続く。

 

「私としてはお腹が気になっていたので、まずはお腹を引っ込めたいと思っていました。あとは、ちゃんと筋肉をつけて足も細くできたらと思っていたのですが、姿勢が悪いことには気づきませんでした。写真を見て、本当だ！とわかったんです。肩こりの自覚もなくて…」

 

初日に体をほぐすために小林さんが背面を押すと「激痛が走った」といいます。

「正直、いじめられているのかと思いました（笑）。どこを押されても痛いんですよ、特にお尻が痛かったですね。体をほぐしてもらっているだけで運動はしていないのに、きついと感じました。マッサージにも行ったことがなかったので、担当の小林さんはドSなんだと思いましたね（笑）」

 

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