自己肯定感の低いあなたへ【暮れの酉 幸せに気づくエッセイ♯２】

人間誰しも、どこかしら完璧主義なところがあると思うんです。できないことや失敗が少ないほうがいいと思っていますよね。できなかったらどうしよう、失敗したらどうしようと、やる前から不安、うまくいかないと「できない自分」を責めてしまう。「失敗しない」ために占いに来るお客さまも多いです。でも、考えてみてください。失敗しない人なんてひとりもいないんですよ。雨が降らない場所がないように、誰しも失敗はします。大切なのは、失敗をどう捉えるかだと思います。雨を恨むのではなく、雨の恵みに目を向ければ、幸せを感じられるように。

失敗からしか学べないことは多いです。痛みを知ることは、他者へのやさしさへとつながります。他人の経験や本から学べることもありますが、それは自分で勝ちとった経験とは違います。子どものころの失敗は子育てに役立ちます。子どものつらさや苦しさに寄り添ってあげられるのは、その痛みを知っているからです。仕事のミスも、失敗した後輩をなぐさめるやさしいまなざしになるでしょう。失敗したら落ち込んで当たり前。立ち直るプロセスも含めて、初めて経験と呼べるのです。

占いの現場で学んだことは、自分で減点対象にしている「欠点」も、他人からすれば気にするほどではないということ。自分のことになると悪く考えてしまう人がいます。あなたが忌み嫌っている「欠点」を大好きな人は、あなたの「欠点」をそこまで嫌悪するでしょうか。むしろかわいいなと思うかもしれません。自分を律することは美徳かもしれませんが、自分に厳しすぎるのはいけません。自分はほめて育てるものです。

他人にディスられるよりは自分で下げておいたほうがいいから、あえて自己評価を低くしているってこともあると思います。傷つかないための知恵ですよね。でもね、自虐的な言葉は自分を傷つけます。他人に鼻で笑われたとしても、自分のことはよく言ってあげてください。あなたのあなたのいちばん身近にいて、あなたをいちばん大事にできるのは、あなた自身なんですから。

今日は自分をほめてあげてください。「いいところいっぱいあるね」 って言ってあげてください。いつも自分に厳しくがんばっているんです から、たまには甘やかしてあげてください。いきなり自己肯定感を上げ るのは難しいと思いますが、自分に「いいね」と言ってあげる時間を少 しずつ増やしていけば、少しは生きやすくなるんじゃないかなと思いま す。