70歳でも「３カ月で驚くほど変わった」。ほぐすだけで「お腹がスッキリ」！年齢とともに固くなりがちなパーツは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
運動を続けたら疲れにくくなり、周りから明るくなったねと言われるように
とってもチャーミングな秋元さん。笑顔が素敵で、その場がパッと明るくなる。もともとお元気なのでは？と思っていたら「年齢のせいか疲れやすくはなっていました」と。
しかし、今では夜になっても早く横になりたいと思うことはなくなったそう。
また、手織り教室の生徒さんからは「明るくなった」と言われるように。オンラインレッスンなので、PCの画面越しからも伝わるのだから確かだ。
気になっていたお腹まわりも骨格調整と毎日の腹筋で、スッキリとしてきた。次の目標を尋ねると…
「若々しい姿勢を保てるように筋力をつけて、体力も維持したいですね。トレーニングとは関係ないかもしれませんが、実はボイストレーニングもはじめたんです。歌えるようになったらいいなと思って」
70歳という区切りではじめた運動ですが、「年齢はただのきっかけです。自分から動かないと変わらないから」と、常に前向きな秋元さん。半年後、1年後にどう変化しているか楽しみです。
【近日公開】▶「３カ月で変化が！実際に行っていた「お尻ほぐし」の方法とは」
取材協力：SOAR GYM
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 女性の多くが経験する「尿トラブル」、家庭で効率よく向き合うケアアイテムが新登場！ 骨盤底筋専用EMS「SIXPAD ペリネフィット」
- 細リブニットで作る大人の甘辛モノトーンと体型カバー法【40代の毎日コーデ】
- 必要なのは「努力」ではなく「適切なギア」と「正しい数値化」でした！ ゆらぎ時期の54歳がガーミンのスマートウォッチで「睡眠・生活の質」を爆上げした話
- 「勝手にトイレ入るな！」と連れ子をいじめる偏愛夫（38歳・公務員）。再婚→また離婚…夫の「仕事上の弱み」を把握すれば、実子の親権も養育費も得られる!?
- わずか小さじ１杯！女性ホルモンの“悪い代謝”を”よい代謝”へ導き、数日で細胞が１カ月で肌が若返るオイルとは？美人女医の実践方法も取材【消化器内科医監修】
