リラックス効果アリ！「三つ葉のデトックススムージー」で心を休める
日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。
朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。
三つ葉のデトックススムージー
香り高い三つ葉にシトラスの風味をプラス
材料（ガラスジャー1個分）
三つ葉の葉 …1袋分
バナナ…1本
レモン、ライム…各1/2個
作り方
材料と水200㎖をミキサーに入れてかくはんし、ジャーに注ぐ。
三つ葉の香りでリラックス効果も
カリウムが豊富な三つ葉には利尿作用があり、むくみ太りもすっきり。また、三つ葉の香りの成分には心をしずめる作用も。
料理・スタイリング／WOONIN
撮影／日置武晴
取材・文／中野桜子
TEACHER
WOONIN（ウーニン）
本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。
Blog: http://woonin.amebaownd.com
HP: www.woonin.jp｜Instagram: @woonin_lifestyle
この本から教えてもらいました
簡単・おいしい・デトックス！ カラダの不調を解決する「まいにちスムージー100」by WOONIN
定価：本体1,200円＋税（主婦の友社）
朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ! 野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。
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