エアコンで冷えたら「バター 黒ごまスムージー」で胃腸を温めましょう
日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。
朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。
バター 黒ごまスムージー
ごま汁粉のようなほっとする味わい
材料（グラス1〜2杯分）
食塩不使用バター（発酵バターがおすすめ） …20g
いり黒ごま…大さじ1
はちみつ…大さじ2
作り方
材料と湯250㎖をミキサーに入れてかくはんし、グラスに注ぐ。
胃腸にやさしいぽかぽかスムージー
寒い季節になったら、胃腸をあたためて元気にしてくれるホットスムージーもおすすめ。湯の温度はお好みで調整を。
料理・スタイリング／WOONIN
撮影／日置武晴
取材・文／中野桜子
TEACHER
WOONIN（ウーニン）
本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。
Blog: http://woonin.amebaownd.com
HP: www.woonin.jp｜Instagram: @woonin_lifestyle
この本から教えてもらいました
簡単・おいしい・デトックス！ カラダの不調を解決する「まいにちスムージー100」by WOONIN
定価：本体1,200円＋税（主婦の友社）
朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ! 野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。
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