自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

むくみをスッキリさせてくれる「アイス バナナスムージー」

2018.07.13 FOOD

日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

 

アイス バナナスムージー

バナナさえあれば！シナモンパウダーは常備しておくと◎

 

材料（グラス1杯分）

冷凍バナナ …2本

シナモンパウダー…小さじ1/3

 

作り方

材料と水150㎖をミキサーに入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

 

 

むくみだってバナナにおまかせ

バナナは体内の余分な水分を排出するカリウムが豊富で、むくんだ顔をすっきりさせてくれる。小さく切って冷凍しておくと便利。

 

 

 

料理・スタイリング／WOONIN　

撮影／日置武晴　

取材・文／中野桜子

 

 

 

 

TEACHER

WOONIN（ウーニン）

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp｜Instagram: @woonin_lifestyle

 

 

この本から教えてもらいました

簡単・おいしい・デトックス！ カラダの不調を解決する「まいにちスムージー100」by WOONIN 

定価：本体1,200円＋税（主婦の友社） 

朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ!　野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。

 

 

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