「典型的更年期オバサンだよね」職場でブチキレまくって孤立した48歳、辿り着いた解決策は

40～50代になり、「最近、気分の浮き沈みが激しい」「精神的に不安定になった」などの悩みがありませんか？

日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。

この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。

更年期女性のお悩みのひとつに「気分のムラが激しい」といった精神症状があります。

今回は、更年期の激しい気分のムラを改善する方法について「あんしん漢方」の薬剤師・清水みゆきさんに教えてもらいました。

ダメだとわかっているのに……人にキツく当たってしまう

夏美さん（48歳）は、最近、感情の起伏が激しいと悩んでいました。

「陽気で明るい日もあれば、気持ちが沈んで誰とも話したくない日もあって……気分が滅入る日は表情も暗くて近寄りがたいどんよりしたオーラを出しているみたいです」

それだけでなく、些細なことでカッと頭に血が上ることも多いという夏美さん。

「職場で忙しいときに後輩から声をかけられると、『自分で考えて！』『昨日教えたでしょ！』とカッとしてついキツイ言い方で返事をしてしまいます」

夏美さんは感情の浮き沈みがコントロールできないせいで、日常生活が上手くいかないと途方に暮れていました。

会社では「わがままで気分屋の困った人」と噂に

激しく気分が変わる夏美さんに職場の人も困惑気味。

「サボってばかりいる」

「最近イライラしていて面倒」

「声をかけても返事がない」

気付けば、夏美さんは会社ですっかり噂になってしまいました。

「夏美さん、最近何か困っていることはある？なんだか様子が違うから心配なの」

見かねた女性の上司が、夏美さんに声をかけてくれたそうです。

「周りに迷惑をかけて申し訳ないし、いい年して恥ずかしい……でも、激しい気分のムラに疲れて困っているのは、他でもない自分自身なんだわ」

そう気付いた夏美さんは、上司に事情を話してみました。

「年齢的に更年期じゃない？更年期って、メンタルのバランスが崩れるっていうわよ」

と上司は、夏美さんにやさしく教えてくれたそうです。

つづき＞＞＞＞ネガティブなことばかりではない更年期。困っているなら我慢せず対策を始めるのが大切