痩せたいけどしぼみたくない！40代ダイエットを救う「大豆パウダー」の力
40代のダイエットは、やみくもに食事制限すればいいってもんじゃない！
脂肪とともに筋肉まで落ち、肌はカサカサになるだけ。
すぐにリバウンドし、ダイエット前よりダルダルな体に……なんて悲劇も大いにありえます。
そんな40代のダイエットにとりいれたいのが「大豆パウダー」！
実は今、ダイエット業界で最も注目されている食材なのです。
「大豆パウダー」……やせたいけどしぼみたくない40代を救う魔法の粉！
蒸した大豆や生の大豆をまるごとこまかな粉末状にしたもの。
スーパーのきなこ売り場に地味～に売ってます。
この地味～な大豆パウダーがアラフォーダイエットにおすすめの理由とは？
1・糖質オフが簡単にできる
大豆をまるごと粉末状にした大豆パウダーは、良質なたんぱく質が豊富で低糖質・低脂肪。
しかもビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富なスーパーフード！ 地味なのに。
小麦粉のがわりにパンやピザなどもつくれ、即糖質オフ
さらに栄養補給までかなう！
2・腹持ちがいい
タンパク質や食物繊維が豊富なため、パウダーなのに腹持ちがいいのもダイエットにぴったりな理由。
大豆パウダーで蒸しパンやパンケーキをつくれば、低糖質なのにおなかいっぱい！
ドリンクや味噌汁にそのまま混ぜても満腹感が続きます。
3・イソフラボンがたっぷり
大豆パウダーには女性のキレイを応援するイソフラボンがたっぷり！
なかでも加熱不要の蒸し大豆を使ったパウダーは、イソフラボン量が特に多いのです。
ダイエットを後押しするうえキレイになれるって、そんなムシのいい話……
大豆パウダーならありえるんです！
4・リバウンドしにくい
筋肉の元であるタンパク質をたっぷり含む大豆パウダーをダイエットにとりいれれば。
40代のダイエットにありがちな、筋肉まで落ちてしまってダルダルシワシワに、
といった事態を回避可能！
さらに筋肉がつきやすくなるので、リバウンドしにくく、さらにさらに太りにくい体づくりもできるのです。
そんな「大豆パウダー」や、食べ応えバッチリの「蒸し大豆」を使ったレシピはこちらの本でチェック！
低糖質ダイエットの神・麻生れいみさんの、おいしくて満足度大な50レシピを掲載。
7月22日発売 『体が変わる！ 大豆レシピ』 900円＋税 管理栄養士 著・麻生れいみ／主婦の友社
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