実は冬のうちの「シミ対策」が重要!結果を出す3つのケア

アラフォーの肌悩みはあれこれあるものですが、シミは大きな悩みではないでしょうか。

10代・20代で無邪気に浴びた紫外線、多忙すぎる30代のお手入れ不足を後悔しますよね。

しかし冬は紫外線が少なめだからと油断しがち。

冬は逆に油断せずにシミ対策のお手入れをサボらず頑張るべき!

たった3つのお手入れできちんとシミ対策はできるのです。

肌は毎日のお手入れで結果を出してくれます。

 

冬の油断でシミに泣くのがアラフォー

紫外線が比較的に少ないから冬に紫外線対策はいらない?それはシミ対策としては間違いです。確かに紫外線が弱くなるシーズンですが、将来のシミだけではなく、肌の中に潜んでいるシミを濃くさせるパワーは持っています。

 

シミが肌表面を出現させないためには冬でも美白ケアと紫外線対策はマストです。アラフォーがこれから先もクリアな美肌をキープさせるために、シミ対策のオフシーズンはないと心得ましょう。冬の油断は数年後にシミを確実に増やします。

 

まだ肌に現れていないシミは出現させない、今あるシミを増やして濃くさせるチャンスを与えないことがシミ対策の基本です。冬の油断したことで、これから先に悩んで泣くことにならないために、地道なケアが必要です。

 

そのために冬だからこそシミ対策を徹底していきましょう。アラフォー以降の美肌キープのためにはシミ対策も重要になります。クリアな美肌のためにシミを増やさず濃くさせずというお手入れを続ける必要があるのです。

 

1つ目のケア 欠かしてはいけない紫外線対策

冬は紫外線が弱いシーズンです。しかし紫外線がまったく降り注いでいないわけではありません。シミを濃くさせたり、増やしたりするためには充分な紫外線は降り注いでいます。つまり紫外線にオフシーズンはないのです。

 

冬の紫外線対策のために春先から真夏に使うほど高い数値のUVカット剤は不要ですが、肌を守るステップを加えることは欠かせません。数値が低めでも保湿効果があるメイク下地やBBクリームでUVカット効果があるものを使うことがおすすめです。

 

冬の紫外線対策は肌の内部にいるシミを出現させないために紫外線対策をする必要もあります。シミを濃くさせない、増やさない、出現させないためにも、行っておく必要があるのです。いかに予防をするかがアラフォーの士みたい悪では課題になります。

 

結局、1年を通して紫外線対策しかないの?とうんざりするかもしれません。しかし光老化対策にもなるわけですから、めげずに頑張りましょう。毎日の習慣になってしまえば、さほど面倒ではなくなるはずです。

 

2つ目のケア 肌の基礎体力を養う保湿

アラフォー肌の問題は新陳代謝が鈍くなることで起こります。肌の新陳代謝が鈍くなれば、問題を起こす誤作動も起こりやすくなるのは当然です。肌そのものが正常に働ける環境を作ってあげることも必要になります。

 

本来なら必要に応じて働き方が変わるものです。シミの原因であるメラニン色素は肌内部のメラノサイトは紫外線から細胞を守るために生成されます。身体自体の防御システムとして働いているのです。

 

メラニン色素が不要になればメラノサイトの過剰な生成はおさまります。ところがなんらかの影響で過剰な働きが治まらないと、メラニン色素が過剰に生成されてシミができるわけです。シミは肌の誤作動の1つといえます。

 

肌の誤作動を正常化させるには、肌の底力を上げることが最良の方法です。その方法が保湿になります。肌の基礎体力とも言える底力はまず肌のうるおいが充分にあってこそ。乾燥した分、肌の基礎体力はそがれてしまいます。

 

日中は保湿効果を持続させて、乾燥しにくい肌に整えることも、シミ対策になります。肌が正常に働けるように整えてあげる保湿ケアもシミ対策では重要です。肌の基礎体力を養い、正しく働けるように整えましょう。

 

3つ目のケア 就寝前だからこそ美白ケアでシミを攻める

シミ対策になる美白ケアのタイミングは就寝前です。このタイミングは紫外線とは無縁でいられますし、全身の回復のために働く成長ホルモンのサポートも得られる時間になります。つまり肌のためにじっくり回復させられる時間なのです。

 

どうしても起きて活動している時間帯はエネルギーを全身の回復だけに使うことができません。しかし就寝時間なら回復のためにエネルギーを集中できます。つまり肌の回復にもエネルギーを回すことができるのです。

 

就寝時間なら、スキンケアで使っている美容成分が働きかける余裕があります。すると美白効果も発揮させやすいのです。シミ対策をするための美白ケアなら、就寝前のスキンケアで使うことがおすすめです。この時間は攻めの美白ケアにも効果を出しやすいからです。

 

とはいえ両方のラインを買い揃えるのは、お財布に負担ですよね。そこで提案したいのは美白美容液だけ用意すること。化粧水やクリーム、乳液は保湿効果が高いもので行います。夜だけ美白美容液を使いシミ対策、朝のスキンケアは保湿で肌を守るわけです。

 

1.欠かしてはいけない紫外線対策

2.肌の基礎体力を養う保湿

3・就寝前だからこそ美白ケアでシミを攻める

 

この3つは冬のシミ対策の基本になります。肌のお手入れ方次第で、アラフォー以降もシミの増加で悩む羽目になりません。

スポンサーリンク

口元、あご、口周りの吹き出物・大人ニキビの原因と改善法は?ストレスの肌荒れに悩む人へ! 【BEFORE→AFTER】

口の周りやあごに吹き出物ができてなかなか治らない、ちょっとよくなってもまた繰り返すという大人のニキビ。鏡を見るたびにイヤになるほどの赤いブツブツ……そんな悩みを抱…

1日5分でほうれい線を消す!シワにも効く「小鼻の横」「口元」のコリほぐしケア

年齢とともに深まるほうれい線、気になりますよね。アプリで消してみればわかりますが、ほうれい線があるのとないのとでは、見た目年齢が全く違います。ですが、ほうれい線…

その老け見え、コレが原因? 40代の「オバ毛穴」を加速する3大NGスキンケア

40歳前後を節目に「なんだか、毛穴が残念なことになっている」を痛感している女性も少なくなくなります。「たるみ毛穴」に、小じわが目立つ「ライン毛穴」など、“毛穴どう…

もともと美人じゃなくても! 「美人見え」させる4つの秘訣【40代からの美容道】

世の中、美人は約2割といわれています。残る7割が普通で、1割がブスなのだとか……。きびしい話ですが、8割のかたは美人ではないということです。美人か否かはもともとの顔立…

若見えは「目元」で決まる!老化させない5つのアイケア

ひたひたとアラフォーの目元にしのびよる老化。いつものメイクをしているつもりが、写真を見て「このおばさんは本当に私?」と愕然とする瞬間がいつかやってきます。そう、…

唇を「オバさん」化させない!40代が知るべき4つのポイント

いくつになっても唇は大きさや形よりもコンディションの良さで美しさが決まるパーツ。つまり乾燥してガサガサしていたら、唇の魅力が損なわれます。ガサガサ唇はリップメイ…

老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり!【顔筋ケアのパイオニアKatsuyoが教えるアンチエイジングケアPart2】

飲んだり、食べたり、しゃべったり、笑ったりする以外にもガマンをしたときや集中したときなどにも、無意識にグッと力が入る口元。顔のパーツの中でいちばん使う場所である…

年齢とともに大きくなったほくろ。癌の可能性がないのでしょうか? 【皮膚科医に聞く♯1】

ニキビに悩んだ10代から始まり、年々深刻になっていくお肌の悩み。40代を越えるとシミ、シワなどのお悩みに加えて「これは病気なの?」と心配になるような肌トラブルも…。…

ナチュラルメイクがただのすっぴんに?「やらなさ過ぎ」メイク脱却術

最近「化粧しているのに『ちゃんとメイクしたら?』と言われた…」と落ち込んでいたアラフォー友人。確かに毎日ちゃんとメイクをしているようなのですが、メイクにメリハリ…

もうオバサン!? 年をとったと感じたとき 【アラフォーあるある①肌&髪編】

ふとした瞬間に「年をとったなぁ」と感じることが増えてくるアラフォー世代。30代半ばまではまったく感じなかった肌や髪のエイジング……。アラフォー女性たちに「年をとった…

「限界レシピ」40代がコンビニ食材だけで作った!真夜中でもOK、思い立って5分

ネットで最近よく見るタグ、「限界レシピ」をご存知ですか? もともとは若い女の子の間で流行ったお金をかけずメイクを済ませる「限界コスメ」というキーワードでしたが、それが料理系に進出したのが「限界レシピ」…

5分シャワーでできる!「真夏のエアコンおしり冷え」撃退方法

この夏の猛暑でエアコンは欠かせませんが、ふと気が付くとエアコンで身体が冷えていませんか? 直風が当たる場所にいたせいで夏風邪をひいたり、オフィスの冷気で身体が冷えて調子を崩す人は結構多いものです。冷え…

ビールとワインはどちらが高カロ?40代のお酒の適量は?

いまの気分はチューハイだけど、別にみんなと一緒にワインにしてもいいかも…? 今日は1000円でたくさん飲めるほうにしよう!など、意外に「今日のお酒はその場の流れで決める」という人は多いはず。どうせなら「ち…

夏の前に脚だけでもヤセたい!簡単「美脚そだて」4つのルール

美脚に憧れていても、エクササイズが面倒。それに効果が出るかもわからない。これは多くの方が考えることです。ダイエットより面倒かもしれませんね。しかし4つのメソッドだけで美脚に変わるならどうでしょう。スキ…

深夜の小腹減りにも罪悪感なし!更年期世代の味方「アレンジ納豆」7つのレシピ

更年期を控える40代女性には、イソフラボンが豊富な納豆は嬉しい食材。腸内環境も整え、身体の中から美しさと健康を支えてくれます。そんな納豆の難点は、食べ方が単調になってしまうこと。そこで美容と健康、アンチ…

「二日酔いの吐き気に味噌汁」は実際効いてるの?二日酔いの朝の飲み物10

年末年始の次に飲みの席が多い時期が、この新年度の歓送迎会シーズンです。さすがに40代ともなると前後不覚になるまで飲むこともないとは思いますが、「昔と同じ量」を飲んでも朝はだるいわ、抜けないわで大変ですよ…

食べてクリアな美肌を作る!春の4大成分とレシピって?

40代がクリアな美肌を守るには食事も要です。特に気温や湿度の変化も関係して、不調に陥りやすい春はスキンケアと食事でキープさせることが必要です。春に意識して摂るべき成分とそれが含まれる食材をピックアップし…

マヨにコレを足せばカロリーダウン&健康食材に!4つの調味料

「素材の味だけでおいしい」ことは真実ですが、それでは食べた感じで物足りないから調味料があります。でも材料によっては油分や塩分の摂り過ぎになりやすいのが、美しく暮らしたい40代の悩みです。そこでキレイ度を…

美肌も美やせも手に入れる!「春野菜」罪悪感ゼロのおつまみ3

冬が過ぎれば春になります。季節が変わったなら、旬の味覚を存分に楽しんでみませんか? 旬の食材にはこれからこの季節を迎えるために必要な栄養素が詰まっています。そのパワーを生かすベストな摂取方法を踏まえて…

基礎代謝アップ!5分で冷えを撃退するシャワーの浴び方

のんびりお風呂でくつろぎたいけれど、忙しいとシャワーで済ませてしまいますよね。気分転換にはなるけれど、「身体を温める」という点では確実にいまひとつ……。でも、シャワーだけでもバスタブに浸かってくつろいだ…

スポンサーリンク

スポンサーリンク

注目の記事

BEAUTYに関する最新記事