ayaの【自己肯定ヨガ】#4 まず、苦手な相手を認めてみる
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。
人間関係に悩んだとき、どうしてますか？ 相手を避ける？ グチを言ってストレス発散？
……私がいちばん楽だと思うのは、一度、相手を認めること。
相手を認めるのって難しい。苦手だな、と思う人なら、なおさらです。でも、アラをさがして、否定するばかりでは、相手もこちらを受け入れてくれることはないでしょう。
否定し合ってイライラし続けるなんて、つらいだけ！ まず、相手に興味を持つことから始めてみてください。
「ピアスがかわいい」「めがねが似合うね」……外見でもしぐさでも内面でも、少しでも「いいな」、と思う部分に気を留めて、言葉にしてみるんです。素敵と言われて、いやな気分になる人はいません。そこからきっと、ポジティブな変化が訪れます。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
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自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？
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