ayaの【自己肯定ヨガ】#6 よいことはみんなで分け合う
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。
女子は潜在意識レベルで、“守りたい”欲求が高い生き物。子どもを産み、育てる機能が備わっているからです。
でも、プラスの感情や情報、人脈、お金などを「全部自分だけのもの」と独占するのは、結局損。
友達が着ていた服を「かわいい」って思ったとき、ほめ言葉を伝えられますか？ 「ほめるなんて、なんだか悔しい」と躊躇していませんか？
プラスの感情は、囲い込まずシェアを。それをきっかけに、友達がいつか「今日の髪形、かわいいね」とほめてくれたら、自分もハッピー！ 人は笑顔にしてくれる人を笑顔にしたい、幸せにしてくれる人を幸せにしたいと思うもの。情報も人脈もチャンスも、シェアすれば自分にまためぐってきます。
「シェアしていい範囲」をあらかじめ決めておけば、譲りすぎてすり減る心配もなし。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
＞＞＞次のワード
前のワード＜＜＜
『１日１ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円+税／主婦の友社
自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？
『１日１ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円+税／主婦の友社
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 運動嫌いだった56才、ゆがみを整えたら「ネガティブな性格」を卒業できた。「離婚から立ち直り、推し活も始めました」【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
- 48歳独身女性、立ち上がろうとした瞬間「あれ？？」。このめまい、もしかして「更年期」なのかな？【マンガ100人の更年期R】
- 「まさか、私が乳がんに？」53歳でがん告知。抗がん剤で動けないつらい日々に、私を支えてくれたものとは
- 【ユニクロ】サマーニット×タックワイドパンツ。今夏のオフィスコーデに選びたい色とは【40代の毎日コーデ】
- 【熱中症搬送数激増中】実は6月下旬からの「高湿度」が最も危険！「さぼると熱中症リスク激増」の意外すぎる習慣とは？
- 「私の老化度、本当に54歳ぶんなのかな？」更年期以降は全員が気にしたい「自分の生物学的年齢」を計ってみたら衝撃的すぎる結果に
- 「体温が１℃下がると太りやすくなる」問題が、更年期世代の女性にとって特に深刻なのはなぜか？「お風呂に入る前たった１分でできるヤセ習慣」とは？【石原新菜先生が解説】
- 超激務ヘアメイク藤原美智子さんが「42歳で思い切って変えたこと」その顛末は？「顔も体も片側だけ引き攣った状態になるまで」働いて
- 43歳、新しい職場で心が折れた。でも、25年ぶりにピアノを弾いたら胸が熱くなって──そこから私の転機が始まった
- 更年期後に「消える症状」と「そのまま残る症状」って？7万人のデータが教えてくれる「更年期の真実と、これからの人生」
- 「猫背・巻き肩の54歳がびっくり」着るだけで理想的なS字姿勢が身につく話題のインナーウエアをご存じかしら
- 更年期、どうやって乗り越える？運動、食事、サプリ、そして注目成分「ゲニステイン」まで、更年期の専門医が教えます
- 今の生活が｢しんどい｣なら「命の前借り」をしている証拠。知らずに「疲れを溜めてしまう」生活習慣とは【医師監修】
- 【徹底検証Hip Fit】はいて1日23分、ながらで使える手軽なヒップトレーニング！SIXPADの女性向けショーツタイプEMSで「ヒップから健康」は叶う？
- 「1年で約6倍」老化スピードが速い人と遅い人、その違いは？美人女医が伝えたい老化を早める3つの原因【医師監修】
- 「一度使ったらやめられない」人気スタイリストも40代編集もリピ買い中の『涼ブラ』って？「滝汗でも不快感なし」「つけ心地がラクなのに～」続々と魅了される理由とは？
- ゲッターズ飯田「引っ越すときに確認すべきたった一つの大切なこと」とは？運気を上げる心構えの基本は
- 57歳「更年期が終わったあと」には何が起きますか？美容ジャーナリスト・小田ユイコさんの場合は
