睡眠コンサルタントが教える、現代の「デキる女」5つの条件

みなさん、こんにちは。睡眠コンサルタントの友野なおです。春真っ盛り、夜もしっかり寝ているのに、仕事中、いつもより眠いな~という人も多いのではないでしょうか?スッキリした頭で仕事をするためには、オンとオフの切り替えを上手にして、適切な睡眠をすることが大切です。今回は、パフォーマンスをあげる働き方のために必要な睡眠方法をお伝えします!

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この記事を書いたのは
睡眠コンサルタント 友野なお

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