49歳、69kg→55kgダイエット成功!カギは「メモと鉛筆」…?【脱デブ日記#9】

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マンガ家のきよにゃさん(49歳)は、運動不足がたたって体重が69kgまで増加。でも、心機一転ダイエットに挑み、念願の55kg台に! 「アラフィフ脱デブ日記」でその秘密に迫ります。

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この記事を書いたのは
マンガ家 石川きよにゃ

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