更年期太りに悩む人が「いますぐ手にとるべき」３つの漢方とは？よく名前を聞くアレの他にも

日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。

この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。

男性の場合も、一般的に中年以降、加齢とともに男性ホルモンの分泌が穏やかに減少し始めます。

更年期の症状は女性特有ではなく、40歳以降の男性はいつでも起こりうる可能性があり、さらに女性と違って終わりもありません。

更年期のお悩みのひとつに「体重増加、痩せにくい」があります。

今回は、更年期の痩せにくさを改善する方法について「あんしん漢方」の薬剤師・清水みゆきさんに教えてもらいました。

「健康的に痩せたい人」には漢方がおすすめ

「体重増加が止まらない」

「いろいろなダイエット方法を試したけれど全く痩せない」

そんな方には漢方薬がおすすめです。

漢方薬は、「水太り」「脂肪太り」「ストレス太り」などの症状に効果が認められています。

更年期になると、加齢により基礎代謝が低下します。

さらに、女性の場合は、脂質代謝に関わる女性ホルモンの急激な減少で、脂肪を蓄積しやすい状態になってしまうのです。

また、男性の場合も、筋肉の強化と脂肪の燃焼に関わる男性ホルモンの低下で太りやすくなります。

加えて、ホルモンバランスの乱れが原因でイライラなどが生じ、過食につながることもあります。

ダイエットには、「代謝を上げて、運動の効率を上げる」「水分の循環をよくして水太りを改善する」「脂肪の吸収を抑える」「脂肪燃焼をサポートする」「余分な脂肪を便と一緒に排出する」「自律神経を整えてストレス過食を防ぐ」といった作用のある漢方薬を選びましょう。

漢方薬の目的は排出だけではありません。

体質を根本から改善し、太りにくく痩せやすいからだを目指せます。

また、更年期太り以外の便秘やイライラによる過食なども同時に改善が可能です。

バランスのとれた食生活や運動習慣を継続するのは大変という方でも、漢方薬なら毎日飲むだけで症状の解決を目指せます。

更年期太りの改善には、前半記事で紹介した大柴胡湯（だいさいことう）のほか、以下の漢方薬がおすすめです。

＜更年期のダイエットにおすすめの漢方薬＞

• 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：便秘やむくみが気になる方に。
• 防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）：肩こりや便秘が気になる方に。
• 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：頭重や冷えが気になる方に。

ただし、同じ「太っている」という悩みであっても、体質や体型などによって有効な漢方薬は異なります。

漢方薬を選ぶ際は、自分の体質や状態に合っているかがとても大切です。

うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。

どの漢方薬が自分に向いているのかを見極めるためには、プロの力を借りるのがおすすめです。

漢方薬局や病院へ足を運ぶのはハードルが高い、対面では相談しにくいと感じる方は、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに一度相談してみるのもいいでしょう。

AI（人工知能）を活用したオンライン漢方サービスなら、気軽に漢方のプロに相談できます。お手頃価格で個人に効く漢方を見極め、自宅に郵送してくれますよ。

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漢方で更年期太りから抜け出そう！

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ひとりで悩まずに専門家に相談してみませんか？

漢方薬でからだの内側からバランスを整えて、笑顔で更年期を過ごしていきましょう。

＜この記事を書いた人＞

あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師　清水みゆき

漢方薬・生薬認定薬剤師　　JAMHA認定ハーバルセラピスト

製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。

現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中です。

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