更年期で試す人が多い「３大ケア法」って？女性ホルモンへの効果や改善はあるの？
女性ホルモンは、女性のからだのつくり・機能はもちろん、筋肉や骨、粘膜など全身のあらゆる器官と関わって、健全なこころとからだを維持してくれていたお守りのような存在。一生涯で、たったスプーン1杯ぶんといわれていますが、それが減少し、なくなるのが更年期です。
更年期と上手につきあっていくためには、自分の身体のコンディションを整えていかなければいけません。すでに不調があるのであれば、緩和のために自分に合う治療法を探ることが欠かせません。
50年以上の長きにわたり、不妊治療、妊娠・出産、思春期・更年期医療で女性の身体と心に向き合い続けている産婦人科医・松峯寿美先生にお話を伺いました。
【50歳からの婦人科 ＃5】
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『更年期の尿もれ・腟のゆるみトラブル。予防＆改善のために、座ってできるトレーニング法』
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