8.51%が感じた【うつ・不安】は「更年期の始まりのサイン」。うつ病？848人の体験談

すぐくよくよ…理由もなく涙が出ちゃう…

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複数回答可　ｎ＝848　23年7月 オトナサローネ編集部調べ

「今までそんなことはなかったのに、46歳になってから少しのことでくよくよして泣いてしまうように。始めは更年期とは気付かず、自分がわからなくてつらかったです」（53歳／中国）

「49歳ごろから、急に感情を抑えられなくなりました。なぜ涙が出るのかわからなかった」（54歳／関東）

「46歳になって、お風呂で涙することが増え、夜にひとりで外出したり、消えてしまいたくなったり。もともと嫌な性交がとても嫌になり、だんなに嫌悪感を抱くようになりました」（50歳／近畿）

「くよくよしやすくなり、ストレス耐性が低くなったと感じた44歳。ストレスによる自律神経の問題なのか、更年期のホルモンバランスの崩れなのかわかりませんでした」（45歳／近畿）

急にネガティブになった

「相手のことがすごく気になり出し、眠れなくなってきました。なにごともネガティブに考えてしまいます」（60歳以上／近畿）

「49歳ごろから、朝起きたとき気分が沈んだり、過去の嫌な記憶を思い出します。うつ病などメンタルの不調なのか、更年期の不調なのか、わかりにくかったです」（51歳／東北）

「最近、いつもなら気にならないことを気に病むようになり、家族に当たるように。自分の気持ちの整理がなかなかできなくて……。無理しているつもりはなかったのですが、無理していたことに気づくのに時間がかかりました」（46歳／近畿）

めんどくさい…やる気が出ない…

「47歳のとき、急に友だちと会うのがめんどくさくなりました。そのときは、うつ病か認知症じゃないかと思っていました」（49歳／近畿）

「45歳、なにもやる気が起きず、とくに午前中はなにもしたくなくなりました。日常生活のルーティンをこなすのが遅くなり、気付いてからは体力を付けるように心掛けています」（46歳／関東）

「46歳になって抑うつ状態となり、しんどくなりました。少し動くだけで動悸を自覚するように」（53歳／中国）

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