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もっこりした背中がスッキリと!? アラフィフ編集者が「肩甲骨ストレッチ」を試してみた（後編）

2024.02.17 BEAUTY

なんだか最近、太りやすくなった。そして痩せにくい…。身体の調子も悪いみたい。

もしかすると、デスクワークやスマホで丸まった背筋が、その原因のひとつかもしれません。アラフォーの体型＆体調管理に「ちょい足しするといいもの」について、『魔法の美やせ＆美姿勢ベルト』筆者の長坂靖子先生にお話を伺いました。

最終回である本記事では、オトナサローネ編集部　星が、長坂先生のストレッチを実際に２週間行い、そのビフォーアフターをご紹介します。

＜＜この記事の前編：肩甲骨がゴリゴリ鳴る47歳編集者に先生がくれたアドバイスは

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1週間もたたないうちに感じたのは、「背中をうまく使えるようになってる」ということでした。ピラティスに行っても、いつもより背中が床にピッタリ付く感じを得ましたし、腕を動かすときに肩甲骨ごと動かせているイメージがわきました。

このイメージこそが、「ストレッチだけで背中が変わっていく」重要なカギなのでは…？と思いながら、迎えた2週間目。ドキドキしながら写真を撮りました。結果は…

ちょっとマシになってる！？

ビフォーアフターを並べると、こんな感じ　次ページ

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