もっこりした背中がスッキリと!? アラフィフ編集者が「肩甲骨ストレッチ」を試してみた（後編）
先生からのメッセージ 美姿勢は最高のアンチエイジング
「いつまでも若々しく健康でいたい！」
というのがみんなの願いだと思います。それを叶えるために大切なことは何だと思われますか？いい姿勢でいることはもちろん一番ですが、姿勢というのは身体の状態と心の状態がダイレクトに出てしまうものです。
キレイになりたいと筋トレやダイエットばかりして身体にストレスをかけるのでなく、心が喜ぶことをすることも大切です。やみくもに我慢するのではなく、お酒やお食事を楽しみ、暴飲や暴食はしないように気をつける。
心が喜ぶように「健康ですこやかな身体をいかに保っていくか」が大切だと考えます。
──ありがとうございました！
＞＞今回星が行ったストレッチ一覧はこちら
【先生のストレッチがギュッと詰まった冊子＆美姿勢ベルトはこちら】
長坂 靖子 (監修) 河出書房新社
￥1,815（税込）
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 「もう夏のブラはこれ以外考えられない」スタイリスト大日方さん＋編集者２人が語る「涼ブラ」５つの神すぎるポイント
- 「スッキリ対策しても手ごたえがない…」そんな人の救世主！「乳酸菌の発酵エキス」を飲んだ女性の驚きの結果とは…？
- 飲んでみたらどうだった？全粒穀物繊維のパワーを”まるごと”いただき「明治まるごとオーツ」のヒミツって
- 目元の老け見えが気になる40代50代必見！ 今すぐ「できる」２つのケアで私たちの悩みに歯止めが
- 「実は結構こわい歯周病」40代50代女性が知っておくべき「歯みがき知識」を歯学博士・倉治ななえ先生に聞きました
- 【朗報】40代ママ必見！シワ改善＆美白のエイジングケアを兼ね備えた高機能UV、発見しました！
- 「えっ！？ほんとにマツエクしてないの？」40代の自己肯定感が爆上がりする、意外な方法とは？
