もっこりした背中がスッキリと!? アラフィフ編集者が「肩甲骨ストレッチ」を試してみた（後編）
（左がbefore、右がafter）
肩のラインが変わったし、背中もキレイになっています。
トップスは、どちらも超適当にかぶっただけなのですが、beforeよりafterのほうが曲がらずに着られているのは、体のラインが整ったせいかな？と思いました。（第１回目で先生がおっしゃっていた通りですね）
実際に私がストレッチをやっていたのは、１日５分程度だったと思います。しかしながら、朝「正しい立ち方」意識することによって背中にスイッチが入る感覚がありました。そして昼休みにストレッチを行うことにより再度背中のスイッチが入りなおし、結果として、１日中背中が矯正されているのと同じ効果が得られたのだと思います。
矯正された背中は保てるの？いつまでもキレイでいるために、長坂先生からのアドバイス 次ページ
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