肌のうるおい、血液サラサラには「質のいい油」の摂取が欠かせない！圧倒的に足りていない【オメガ3脂肪酸】とは
40〜50代になると、顔もからだも潤いが足りなくて老けて見える……。
そんなお悩みはありませんか？
日本の女性は一般的に50歳頃に閉経を迎えるといわれており、昨今の研究では閉経の平均値は52歳で、閉経前後の5年間が更年期と定義されます。
この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。
更年期女性によくあるお悩みのひとつに「肌の乾燥や老化」があります。
今回は、美と健康の維持に欠かせないといわれているオメガ3脂肪酸について、
医薬品登録販売者でありあんしん漢方のライターの円山 真由佳さん、
一般社団法人日本サプリメント協会理事長、後藤 典子さんのに教えてもらいました。
▶この記事の【前編】を読む▶更年期悩みに多い肌不調に効果が期待されるオメガ3脂肪酸について、その効果や不足するとどうなるかについて。
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