肌の劣化は【ナイアシン】不足かも⁉ お酒好き、ストレスが多い、タンパク質が足りない人は要注意！
40〜50代になると、肌荒れやしわなどの肌悩みが一気に増えた……。
そんなお悩みはありませんか？
日本の女性は一般的に50歳頃に閉経を迎えるといわれており、昨今の研究では閉経の平均年齢は52歳で、閉経前後の5年間は更年期と定義されます。
この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。
更年期女性によくあるお悩みのひとつに「肌の不調が起こりやすくなる」ことがあります。
今回は、美しく健康な肌に必須の栄養素「ナイアシン」について、医薬品登録販売者でありあんしん漢方のライターの円山 真由佳さん、一般社団法人日本サプリメント協会理事長、後藤 典子さんに教えてもらいました。
▶この記事の【前編】を読む▶ナイアシンとは？ その美容効果と健康効果は？ 不足するとどうなる？
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医薬品登録販売者
円山真由佳
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