【医師が解説】気が散って、仕事が進まない！ すぐに試せる「集中力を上げる」４つのテクニックとは？
PCの前に向かったり、読書を始めたりすると、「なんだか集中できない……」と感じることはありませんか？ 「もう年だから若い頃のように続かないのよ」と年齢のせいにしてしまうこともあるかもしれません。実はそれ、誤解なのです。その他にも、集中力にまつわる誤解は意外と多くあるかもしれません。
今回は、『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム刊）の著者である自律神経研究の第一人者、小林弘幸先生に、書籍に基づき、集中力に関するよくある誤解を解き明かしていただきます。また合わせて、日常的に実践しやすい、集中力を上げるテクニックも伝授いただく【後編】です。
▶この記事の【前編】を読む▶▶『集中力のピーク、実は40代⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？【医師が解説】』
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ライター
野村 昌美
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