白髪と薄毛に悩む40代女性が今すぐ始めるべきケアは？見えないからって手を抜いてない!? 薄毛になりやすいのはこんな人！【毛髪診断士・美香さんインタビュー】

こんな髪の人が薄毛になりやすい

☑１日に抜ける毛の量が多い

正常な人が毎日抜ける髪は約100本なので、毎日100本以上抜けていると薄毛の兆候ありです。シャンプーをする頻度が多い人も要注意。なぜならもっとも髪が抜けるのはシャンプー時だから。１日２回シャンプーする人と、１回シャンプーする人では、2倍近くの抜け毛の差になると言われています。また頭皮も乾燥しやすく敏感に傾いてしまうのも気をつけてください。

☑毛が細い

平均的な髪の太さは0.07〜0.08mm。ただし中には0.04mmという軟毛の人もいます。毛が細い人の方が薄毛になりやすいので、注意が必要です。

☑毛根の毛群が少ない

普通は一つの毛穴から2〜3本の毛が生えています。薄毛の人の場合は、一つの毛根から１本の毛が生えている人が多いのが特徴です。

薄毛は自分で気づかないこともあります。よくあるのが、写真に写った自分を見て、髪のボリュームが減っていることに初めて気づくという話。ボリュームだけではなく、分け目のラインが以前より目立つようになったな、と思う人もいるのではないでしょうか。

でも慌てなくても大丈夫です！　今は薄毛が目立ってきた部分を隠す頭皮用のコンシーラーなどもあります。時間をかけて内側から育毛ケアしながら、同時に毎日のお手入れではそういった便利なものを使って乗り終えましょう。

肌と頭皮はつながっている！肌と同じ丁寧なケアを

―――忙しい大人世代は、お肌のケアは気を付けているものの、頭皮のケアまではどうしても手が回らないのが正直なところです。

それはお肌と違って、頭皮は髪に隠れていて見えない部分だから。また、肌はフラットなので、シワがある、シミが出てきた、たるんできた、といったエイジングサインにすぐ気づけます。それに比べて頭皮はなかなか状態を見ることができない。

私は「頭がかゆくなったら危険信号」とお客様に伝えています。かゆみはなんらかのトラブルが起こっている前兆なので、赤みがある時もあり、すみやかにお手入れを始めて欲しいですね。

―――頭皮と肌はつながっているのだから、肌と同じくらい手をかけるべき。

はい。頭皮の状態が良くないと顔にも影響が及びます。頭皮が硬くなっていたり、反対にぶよぶよになっていたりすると、たるみやおでこのしわ、顔色の悪さ、くすみなど、さまざまなトラブルが顔にも出てしまいます。若々しい顔立ちを保つためにも、頭皮のケアは手を抜かないようにしましょう。

大人世代は「育毛剤」を常備すべし

―――今すぐできる頭皮ケアはありますか？

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40代になったら、薄毛が気になっていない人も「育毛剤」を使い始めることをおすすめしています。育毛剤には、その名の通り、髪を育てる成分がたくさん含まれています。保湿成分だったり、ハリコシアップ成分だったり。

毎日使うことで、頭皮が健やかになり薄毛や白髪の予防にもなるので、ぜひ髪のお悩みに気づく前から始めてみてください。

【この記事の続き】白髪や薄毛対策に今すぐマネしたい、シャンプー方法をご紹介！

▶▶40代の白髪や薄毛に悩む人ほど見直すべき！頭皮の血行不良＆乾燥が薄毛を招く!? 「美髪を育てる洗い方」とは

【PROFILE】

「AMATA」オーナー・毛髪診断士指導講師

美香さん

文化服装学園卒業後、アパレルメーカーでファッションデザイナーとして活躍。2002年に大人のためのヘアサロン「AMATA」をオープン。トレードマークの黒髪で一度見たら忘れられない存在に。現在は、サロン経営のほか、ヘアケア商品のプロデュースやコンサルタントとしても活躍している。

撮影／鈴木江実子