猛暑で命を落とさないために。「アイススラリー」実際飲んでみたら体温は下がる？

「子どもの野球の練習、河川敷なんですよ。日陰が全然ないところで、昨年もちょっと熱中症が危なかったので、今年は6月の気温が35度を越え始めたころから対策を始めました。いまはお弁当用の保冷バッグに凍らせた麦茶ペット2本とアイススラリーを2本入れて、休憩で飲んでって言ってあります」

こう話してくれたのは、小学生の息子さん2人をリトルリーグに通わせている同僚です。

「ぼくも週に1回子どもと一緒にテニスのレッスンに通っています。テニスは野球に比べてレッスンが短いけれど、習慣でやっぱり保冷バッグには凍らせた麦茶2本とアイススラリー2本です。これがあるとないとでは全然安心感が違いますよ、試してみてください」

アイススラリー？　あまりよく知らない商品ですが、探してみます。

今年の熱中症は「みんな1度は軽くかかる」。他人事だとは思わないほうがいい

とは言ったものの、私は運動はしないし、熱中症リスクなんてあるのかな……と思ったのですが、まてまて、昨年のことを思い返してみると。

「1時間ほど畑仕事をしたあとに体調がおかしくなって、水をどれだけ飲んでも全部下してしまった」「頭痛がひどく残った」「子どもの外遊びに付き合ったあと、おしっこが茶色くなった」などが記憶によみがえります。

去年の時点では気づいていなかったのですが、これらは軽度から中度までの熱中症症状の代表例。幸いにして後に症状も残りませんでしたが、たとえばもしあのとき畑仕事を2時間続けてしまったら？　一歩間違うと救急搬送もあり得る状況でした。

梅雨が明けたばかりで、体が「暑熱順化」できていないこの時期は熱中症ハイリスク。もしかして家にその、アイススラリーを常備しておいたほうがいいのかも？

薬局薬店では「品切れが続いている」くらい。みんないつの間にか買っている！

「アイススラリー」で検索すると、現在大塚製薬の「ポカリスエット」（こちら）と、大正製薬の「リポビタンD」の（こちら）の２ブランドの製品が市場にあるようです。

大正製薬のサイトから「アイススラリーとは何か」を引用すると……

アイススラリーとは、細かい氷の粒子が液体に分散した状態の飲料であり、通常の氷よりも結晶が小さく流動性が高いことから体の内部を効率よく短時間で冷却できると言われています。 これまでも、氷そのものは溶ける際に体内の熱を吸収し、深部体温の上昇を抑えるのに効果があることが知られていました。

出典・大正製薬製品情報サイト「スポーツコラム」

なるほど、ただパウチ飲料を凍らせた氷とは違う、小さめの結晶になるよう加工して流動性を持たせた氷飲料なのですね。

ところが、薬局に行ってみると「ポカリスエット アイススラリー」は品切れ、「リポビタンアイススラリースポーツ」も在庫僅少でした。

おそらく、スポーツをしている人たちの間では昨年からすでに常識で、今年は皆さん、入荷したらまとめ買いしていくのでしょうね。私が知らないだけだった。これはネットで注文したほうが手早いかもしれません。

リポビタンアイススラリースポーツを飲んでみると

リポビタンアイススラリーはご覧の通り、ハニーレモン風味、りんご風味の2タイプ。口はキャップになっていて、少量飲んでまたキャップを閉めることができます。ポカリスエットアイススラリーは飲み切りに特化した100ml、リポビタンアイススラリーは120mlなので、容量が多い分だけ少量ずつ飲める工夫がされているのでしょうね。

パッケージ裏面の解説によると、4時間以上凍らせて、15～20分常温に置き、もみほぐして飲むとあります。撮っていたらネコのリリーちゃんが様子を見にきました。

4時間とありますが、一晩冷凍庫に入れて凍らせた状態です。ぎゅっと押しても親指がへこまない、ただの氷です。

ですが、15分常温に放置したあとは……

あ、指がぐいってめり込みます。不思議、15分でこんなに溶けるだなんて！

そのままぎゅーっと握ったら、ぎゅーっと潰れました！なんだか気持ちいい！！！

さて、念のためなのですが、体温を測ってみました。あくまでも脇式の簡易体温計での計測なので、必ずしもこれがアイススラリー飲用の結果を反映しているのかは断定できません。下は飲用前。35.6℃。

そもそも私の平熱は36.2℃なのですが、飲用前、すでに35.6℃とは。猛暑で冷房に当たりすぎてむしろ体が涼しくなっているのか、それとも環境温が体温を越えると体温計の測定が怪しくなるのか。

リポビタンアイススラリースポーツ1本120mlを、一気に飲み干したあとは以下の通り。どん。35.2℃。

いやいや、せいぜい120mlの氷を飲み干したとて、そんなに明確に下がらないでしょ、何か別の因子があるでしょ……とも思ったのですが、一応n=1ながらこういう結果になりましたので、お知らせします。

「氷を飲み干す」って、実はできそうでできないこと。圧倒的に気持ちい！

それよりなにより、「冷たい氷がのどを通って胃に到達する、なんとも表現しにくい気持ちよさ」がはじめての体験。飲んでみるまではそれがこんなに貴重な体験だと予想していなかったため、かなりの驚きがありました。

よくよく考えると、じつは氷を飲む機会ってほぼないですよね。シェイクくらいかな、でもあれも喉から胃に落ちていくまで冷たさを保っているわけではないですよね。アイススラリーはそのくらい冷たさを保ちます。これはとっても爽快。むしろこの快感を強く味わうために、炎天下で畑仕事したいなと思ったくらいです。

また、リポビタンアイススラリースポーツは途中でキャップを締めることができるため、在宅勤務中にちょっと飲んでまた冷凍庫に戻してということも可能。つまり、気分転換の役にも立つというわけです。（衛生的に飲み切るため、パッケージ裏の注意書きをよく読んでからどうぞ）

夏場に発汗で失われがちなビタミンB1、B2、B6が配合されているため、「何もしないよりは飲んでいるほうが体にいい」ことは間違いありません。

一歩間違うと命にかかわるこの猛暑、対策をしっかり立てて、サポートアイテムもたくさん手に入れて、賢く乗り切りましょう！（ネットでポチりながら）