45歳「ある日突然メンタルにきた」更年期。効果を感じて続けているガチ対策３選とは？
こんにちは、スタイリストの大日方です。いつもファッションの記事を書いていますが、今回は45歳になって始めた、私の更年期対策について書きたいと思います。
【RICOリコメンズ／働く女性のコーデ（前編）】
45～55歳になっても更年期障害の症状がない人もいると聞いたので、自分もそっちだといいなぁと期待していたのですが……。45歳になり、ついにやってきました！更年期障害。私が感じた主な症状は、気持ちの落ち込み、中途覚醒、指のこわばりです。効果があったと思う対策を書き出してみました。どなたかの参考になりましたら嬉しいです。
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