49才71kgが「痩せない理由」って？これは確かに…【アラフィフ脱デブ日記】#17

2024.09.28 WELLNESS

アラフィフ脱デブ日記が電子書籍になりました！各電子書店で絶賛発売中。

Kindle Unlimitedでも読めます！こちらから

1 2

この記事は

背中で手を組める？体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ

腕を後ろにまわして背中で手を組めますか？筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。これは肩甲骨まわりの「筋膜」に、ねじれや癒着があることが原因な…

その下半身太り、実はお尻の冷えが原因!?　5分でむくみを解消する対策3つ

疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。けれど、人の体は全部つながっています。肩こりのひどい人は首も疲…

大山式足指パッドのやせる効果は?　リング式を試したら骨盤はどうなる？【ダイエット戦記　Vol.3】

ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出…