15kgやせに成功する秘訣は「ごほうびを設定する」こと！【アラフィフ脱デブ日記＃81】
『アラフィフ脱デブ日記』第８１話【全104話】
マンガ家のきよにゃさん（49歳）は、運動不足で69kgに。ダイエットに挑み、念願の55kg台に！ 現在は「ダイエット成功者に話を聞く」編。163cm63kg→48kg、15kgやせた里桜さんのお話です。
＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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