50代のダイエット

血糖値を上げすぎない、腸の善玉菌を増やす「身近なフルーツ」とは。でも、食べるタイミングを間違えないで！【科学研究所の博士が解説】

• 2026.06.16
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「３つ以上当てはまったら実年齢より老けています」あなたは大丈夫？ハードワークの人は＋6才老いていた。「若さ」を左右するDEL-１不足度チェック【…

• 2026.06.13
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世界最高峰の学術誌で発表！毛がフサフサで「若見えするマウス」が共通して持っていた、感染症リスクも下げる注目の成分とは【新潟大学研究教授が解説…

• 2026.06.13
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30代から急降下、60代で枯渇する「若返りたんぱく質」。実年齢より若くて美しい芸能人は「多く持っていた」！40代50代からでも増やせる２つの方法は【…

• 2026.06.08
• WELLNESS

平均寿命２年のマウスが３年生きた！「若返り」がついに可能に！？体内で増やせば「老化細胞が死んでいく」世界的に注目を集める成分とは【新潟大学研…

• 2026.06.08
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－20㎏に成功。運動習慣がなかった52歳が今でも続いている体の約4割の筋肉を一度に鍛える運動とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

• 2026.03.24
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90㎏越えの52歳、約半年で－20㎏を達成！膝が痛くて正座もできなかったのが、お尻の位置がぐーんと上がった。最初に行った運動とは【鬼軍曹ゆか様ダイ…

• 2026.03.24
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更年期でも－20㎏を達成。「甘い×しょっぱい」を繰り返す間食がやめられなかった過去から一変、無理なく痩せられた食事とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット…

• 2026.03.21
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コロナ、介護に更年期のストレスで体重96㎏に。糖尿病に血尿まで！「私が死んだら介護は？猫は？」１カ月半で－10㎏痩せた方法は【鬼軍曹ゆか様ダイエ…

• 2026.03.21
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【感動】30代の頃に買ったパンツがまた履けた！自力で骨盤矯正「座ったままできる」ほっそり太ももストレッチ【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

• 2026.03.04
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43歳で出産し25㎏増。ついに－8㎏で下半身おデブを解消。「1日中、座りっぱなしで固くなったお尻」をほぐすウソみたいに簡単な方法【鬼軍曹ゆか様ダイ…

• 2026.03.04
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【１年半で－8㎏】負のループに入っていた「産後太り」がついに解消。食事内容と下半身が別人級に変わったストレッチとは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

• 2026.03.03
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43歳で出産し25㎏増。産後2年、自己流では超えられなかった60㎏の壁。やっと減り始めたとき気づいた「痩せる食事」の盲点とは【鬼軍曹ゆか様ダイエッ…

• 2026.03.03
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更年期、食欲が抑えられない！何を食べても太る…原因は「意志の弱さ」でなく、食事のタイミングと回数にあった⁉【栄養専門医が解説】

• 2026.02.22
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甘いものがやめられない…更年期の女性がやりがち！実は「避けたほうがいい食べ方」とは？【栄養専門医が解説】

• 2026.02.22
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【半年で－６㎏】四十肩でもラクにすっと腕が上がった！固くなったオバサン背中が美姿勢に「胸を開くストレッチ」【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

• 2026.02.19
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座りっぱなしの人が「何をしても痩せない」一番の原因。有酸素より食事よりまず最初にやるべきことは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

• 2026.02.19
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【半年で－6㎏】デスクワークで運動嫌い、最初はダンベルも上げられなかった。カチコチの四十肩だった55歳がまず最初にやったことは【鬼軍曹ゆか様ダ…

• 2026.02.16
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在宅ワークで不健康になった55歳が、約半年でマイナス６㎏を達成！ついにダイエット成功できたのは「ショッキングな出来事」があったから【鬼軍曹ゆか…

• 2026.02.16
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体脂肪常時10％以下！ボディビルダーは「腹筋をしない」って本当！？オートミールにサラダチキン、常にダイエットを先取りしている彼らが今しているこ…

• 2026.01.16
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• 2026.01.16
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「何をしてもお腹が痩せなかった」理由が判明。ぽっこりお腹の人の間違った思い込み、残り３つは？【体脂肪を落とすプロ・日体大教授が教える】

• 2026.01.14
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「何をしても痩せなかったお腹」が「深夜に爆食いしてもウエスト－12㎝」！。ぽっこりお腹の人の間違った思い込み３選【体脂肪を落とすプロ・日体大教…

• 2026.01.14
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1年で4㎏太った編集者が「腹筋なしでウエスト－12㎝」できた理由は、「世の中で痩せると言われている」ことをやめたから。実はダイエットに逆効果だっ…

• 2026.01.10
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